عادات النوم غير المنتظمة تزيد من الإصابة بتصلب الشرايين لكبار السن | دراسة
أظهرت دراسة جديدة، أن الأشخاص الذين يعانون من عادات النوم غير المنتظمة، أكثر عرضة للإصابة بتصلب الشرايين، لدى كبار السن، وفقًا لصحيفة ديلي ميل البريطانية.
النوم غير المنتظم يصيب بتصلب الشرايين
وحذر الباحثون الملايين الذين يعانون من عادات نوم غير منتظمة، من كبار السن، من زيادة خطر إصابتهم بمرض تصلب الشرايين.
ويقول الباحثون إن الأشخاص الذين ينامون في أوقات مختلفة على مدار الأسبوع، أو الذين يحصلون على عدد غير ثابت من ساعات النوم كل ليلة، قد يكون لديهم فرصة أكبر للإصابة بتصلب الشرايين.
تراكم الترسبات الدهنية
وتحدث الحالة عند تراكم الترسبات الدهنية، المعروفة باسم اللويحات، على جدران الشرايين، ويمكن أن تتسبب هذه اللويحة في تضيق الشرايين، مما يقلل من تدفق الدم وكمية الأكسجين والمواد المغذية الأخرى التي تصل الجسم، أو يمكن أن تخلق جلطات دموية تسد الشريان، مما يؤدي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية.
وأردف الباحثون بأن أكثر من 2000 بالغ بمتوسط عمر 69، من جميع أنحاء الولايات المتحدة راقبوهم على مدى 3 سنوات واكتشفوا أن المشاركين الذين تباينت مدة نومهم، لأكثر من ساعتين على مدار الأسبوع كانوا أكثر عرضة بنسبة 40 %، لكميات عالية من اللويحات الصلبة في الشرايين.
وكان هؤلاء الأشخاص أيضًا أكثر عرضة بنسبة 12 % لتراكم الترسبات الدهنية في شرايين الرقبة، وكان احتمال حصولهم على نتائج غير طبيعية من اختبار تصلب الشرايين ضعفًا تقريبًا.
وكان المشاركون الذين لديهم توقيت غير منتظم للنوم، وغيروا وقت نومهم بأكثر من 90 دقيقة في الأسبوع، أكثر عرضة بنسبة 43 %، للحصول على درجات عالية من الكالسيوم في الشريان التاجي، مقارنة بأولئك الذين قاموا بتغييرها لمدة 30 دقيقة فقط في الأسبوع.
وقال Kelsie Full المؤلف الرئيسي، من المركز الطبي بجامعة فاندربيلت في ولاية تينيسي: هذه الدراسة هي واحدة من أولى التحقيقات، لتقديم دليل على وجود صلة بين مدة النوم غير المنتظمة، وتوقيت النوم غير المنتظم وتصلب الشرايين.
والحفاظ على جداول نوم منتظمة وتقليل التباين في النوم، هو سلوك نمط حياة قابل للتعديل بسهولة، ولا يمكن أن يساعد في تحسين النوم، فحسب بل يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل أمراض القلب والأوعية الدموية للبالغين المسنين.
