الإصابة باضطرابات النوم تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية | دراسة
توصلت دراسة حديثة، نشرت نتائجها في مجلة جمعية القلب الأمريكية، إلى أن الإصابة باضطرابات النوم والأرق يمكن أن يكون عامل خطر رئيسي لأمراض القلب والأوعية الدموية، والتي أكدت على أهمية الحفاظ على نمط نوم ثابت، وذلك وفقًا لما نشر بصحيفة تايمز ناو.
قلة النوم تساهم في الإصابة بأمراض القلب
أظهرت الدراسة، أن النوم في أوقات مختلفة أو الحصول عدد غير كافٍ من الساعات كل ليلة، أو وجود الاختلافات التي تؤدي إلى زيادة النوم عن ساعتين في الليلة في نفس الأسبوع، كانت مرتبطة بتصلب الشرايين وترسب الكوليسترول في جدران الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى إعاقة تدفق الدم.
قال دونالد إم لويد جونز، الأستاذ في كلية فاينبيرغ للطب في جامعة نورث وسترن في شيكاغو، لسوء الحظ نعلم أن ما يصل إلى 1 من كل 3 أشخاص لا يحصلون على القدر الموصى به من النوم كل ليلة، وبالرغم من ذلك يعتبر النوم الجيد أمر حيوي لصحة القلب والأوعية الدموية، لذلك يجب أن يسعى البالغون إلى ما متوسطه 7-9 ساعات، ويحتاج الأطفال والرضع إلى المزيد حسب أعمارهم.
وأشار جونز، إلى أن مقدار النوم ونوعيته مهمان، ويمكن أن يكون لكليهما آثار كبيرة على صحة القلب والأوعية الدموية، فضلًا عن الصحة العامة، بالإضافة إلى زيادة مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية، كما تؤدي قلة النوم إلى تعرض الأشخاص أيضًا لخطر الإصابة بأمراض الصحة العقلية والاكتئاب والتدهور المعرفي والسمنة.
