حمية البحر المتوسط تقلل من خطر الإصابة بالخرف.. تعرف على أبرز مكوناتها
وجدت دراسة جديدة، أن اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط، وتناول أطعمة مثل المأكولات البحرية والفواكه والمكسرات، يقلل من خطر الإصابة بالخرف بنسبة تصل إلى 23٪، وهذه واحدة من أكبر الدراسات التي أجريت حول هذا الموضوع في جامعة نيوكاسل.
دراسة: تناول المأكولات البحرية والفواكه والمكسرات يقلل من خطر الإصابة بالخرف بنسبة 23٪
ووجد الخبراء في جامعة نيوكاسل، أن الأفراد الذين يتبعون حمية البحر الأبيض المتوسط لديهم خطر أقل بنسبة تصل إلى 23٪ للإصابة بالخرف، من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك.
وحلل الخبراء بيانات من 60298 فردًا من البنك الحيوي في المملكة المتحدة، وهي مجموعة كبيرة تضم أفرادًا من جميع أنحاء المملكة المتحدة، وتمت متابعة المشاركين في الدراسة لما يقرب من عقد من الزمان، وخلال هذه الفترة تم تشخيص 882 حالة من حالات الخرف.
وقال الدكتور أوليفر شانون، بجامعة نيوكاسل: يؤثر الخرف على حياة الملايين من الأفراد في جميع أنحاء العالم، وهناك حاليًا خيارات محدودة لعلاج هذه الحال، لذلك، فإن إيجاد طرق لتقليل مخاطر الإصابة بالخرف يمثل أولوية رئيسية للباحثين والأطباء.
وقالت الدكتورة جانيس رانسون، الزميلة البحثية الأولى في جامعة إكستر والمؤلفة الرئيسية للدراسة: تؤكد النتائج هذه الدراسة على الفوائد الصحية للمخ على المدى الطويل من اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط متوسطي، وهو النظام الغذائي الذي يعتمد على الفواكه والخضراوات والدهون الصحية.
ما هو مرض الخرف؟
يُستخدَم مصطلح الخرف لوصف مجموعة من الأعراض التي تصيب الذاكرة والتفكير والقدرات الاجتماعية، بدرجة تؤثر على ممارسة الحياة اليومية، وتحدث الإصابة بالخرف نتيجة للإصابة بعدة أمراض، وليس مرضًا بعينه.
