علامات تظهر على الجسم بعد التعرض لصدمة نفسية.. تعرف عليها
يتأثر الجسم بكل العوامل التي تمر عليه سواء كانت إيجابية أو سلبية، فكما تؤثر المشاعر الجيدة والحالة النفسية الجيدة على الجسم أيضًا تؤثر المشاعر السلبية والصدمات النفسية على الجسم، وذلك وفقًا لذا صن.
علامات تظهر على الجسم بعد التعرض لصدمة نفسية
1. الشعور بالغثيان أو فقدان الشهية
تربط حسرة القلب والحزن بشكل كبير على الشاهية، فالكثير من الأشخاص يعانون من فقدان الشهية، فيمكنك تناول الشوكولاتة والفاكهة حيث انها تعمل على فتح الشهية، كما قد يشعر البعض بالغثيان أثناء الحزن.
2. تشتت الأفكار
بعد الصدمة النفسية تجد نفسك تتفقد مرارًا ما حدث وتحاول فهمه، وهذا أمر مهم وطبيعي ولا يعني أنك مهووس، إذا كنت قد عانيت من نوع من الحزن، فغالبًا ما يعيد عقلك الأحداث التي أدت إليه لحماية نفسه من الضيق في المستقبل.
3. اضطرابات النوم
ووفقًا لمؤسسة النوم، فإن أي حدث مرهق يمكن أن يسبب أرقًا حادًا أو صعوبة في النوم أو الاستمرار في النوم، حيث يسبب زيادة مستويات هرمون التوتر الكورتيزول في جسمك، والذي يمكن أن يمنعك من الانجراف أو الدخول في نوم عميق.
4- متلازمة القلب المكسور
هذا نادر الحدوث ولكن قد يعاني بعض الأشخاص من متلازمة القلب المنكسر، وهي حالة توقف قلبية مفاجئة ناجمة عن الإجهاد الشديد، وعادة ماتصيب النساء فوق الخمسين.
عندما يعاني شخص ما من آثار متلازمة القلب المكسور، تندفع هرمونات التوتر إلى عضلات قلبه، وتجعلها تنبض بشكل غير منتظم.
