تحد من مشاكل الجهاز الهضمي.. تعرف على أبرز فوائد السمن
يعتبر السمن من أبرز الأطعمة المعروفة على مستوى العالم، والتي تدخل في إعداد وتحضير العديد من الوصفات والوجبات، ويستخدم السمن في الهند لعلاج العديد من الحالات المرضية، وذلك من خلال وصفات العلاج بالطب البديل، وفيما يلي نستعرض فوائد السمن وفقًا لما نشر بصحيفة تايمز ناو.
فوائد السمن للجهاز الهضمي
يساعد السمن في علاج الإمساك وتحسين عملية التمثيل الغذائي، والحد من مشاكل الجهاز الهضمي من خلال التخلص من السموم، ويمكن تحقيق ذلك من خلال تناول ملعقة من السمن ممزوجة مع كوب من الحليب والكركم وقليل من الفلفل الأسود.
تحسين الحالة المزاجية بشكل كبير وزيادة مستويات الطاقة، والمساعدة على إنقاص الوزن من خلال الاستخدام الصحيح لها، حيث أن السمن مصدر غني ببعض الأحماض التي تعمل كغذاء بروبيوتيك للبكتيريا الموجودة في الأمعاء.
كما يحتوي السمن على فيتامين K2، والذي يساعد العظام على امتصاص الكالسيوم ويحد من الشعور بآلام المفاصل، ويعالج الالتهابات والإجهاد ويساعد في الحصول على نوم أفضل، وذلك من خلال تناول ملعقة صغيرة منه مع القليل من الكركم والفلفل الأسود، وذلك بشكل مستمر وعلى فترات منتظمة خلال الأسبوع.
ومن أبرز فوائد السمن أيضًا، أنه يعزز صحة البشرة، ويضفي إليها المزيد من التوهج واللمعان الطبيعي، بالإضافة إلى أنه يحسن نسبة السكر والكوليسترول في الدم، ولكن هناك بعض الفئات التي يجب أن تتوخى الحذر عند تناول السمن، ومن بينهم مرضى القلب ومتلازمة تكيس المبايض، بالإضافة إلى أصحاب السمنة والوزن الزائد، حيث أنه يتم استخدام هذا النوع من المواد الدهنية بصورته الطبيعية الصحية، دون التعرض لهدرجة، بالإضافة إلى استهلاك القليل منه وبكميات محددة محسوبة ضمن السعرات الحرارية اليومية التي يحتاجها الجسم.
