تجنب التعرض للشبورة والأتربة.. نصائح لمرضى الجهاز التنفسي للتعامل مع سوء الأحوال الجوية
صحة وطب
مرضى الجهاز التنفسي ـ أرشيفية
شهدت البلاد موجة من الطقس السيئ، حيث ضربت الأمطار عدد من مدن ومحافظات مصر، بالإضافة إلى نشاط الرياح المحملة بالرمال والأتربة العالقة في الهواء، ويعاني مرضى الجهاز التنفسي من تلك الاضطرابات الجوية، وخاصة خلال موسم الربيع، وفيما يلي بعض النصائح لمرضى الجهاز التنفسي للتعامل مع التقلبات الجوية.
نصائح لمرضى الجهاز التنفسي
- عدم الخروج من المنزل أثناء نشاط الرياح ووجود الأتربة العالقة في الهواء.
- إحكام غلق الأبواب والنوافذ لمنع دخول حبوب اللقاح.
- غسل اليدين والوجه باستمرار، عن طريق استخدام الماء الساخن والصابون، وذلك للقضاء على الفيروسات العالقة بالجلد.
- تغيير الملابس فور العودة من الخارج، لتفادي تعلق ملوثات الهواء.
- عدم التعرض لملوثات الهواء مثل الأتربة وفضلات الطيور.
- الإقلاع عن التدخين وتجنب استخدام التبغ.
- تجنب التعرض للتدخين السلبي.
- تجنب التعرض لأدخنة السيارات والمواد الكيميائية ذات الرائحة القوية وعوادم السيارات.
- الابتعاد عن الأبخرة والتراب.
- تجنب التواجد في الأماكن المزدحمة.
- تهوية المنزل والحفاظ على جودة الهواء بشكل يومي.
- استخدام الكمامات الطبية عند الخروج من المنزل لتفادي التعرض للعدوى الفيروسية.
- اتباع الإجراءات الاحترازية للوقاية من أشكال العدوى الفيروسية.
- عدم الخروج من المنزل في الصباح الباكر لتفادي التعرض للشبورة المائية.
- توخي الحذر عن انخفاض درجات الحرارة وبرودة الطقس.
- تناول الكثير من السوائل الدافئة للحصول على الدفء المطلوب وتجنب الإصابة بنزلات البرد.
