4 مكونات في المشروبات تؤثر على صحة أطفالك.. بينها السكر والفركتوز
يريد جميع الآباء والأمهات أن يتمتع أطفالهم بالصحة والنمو السليم، لذلك يتبعون العديد من أنماط التغذية ويشجعون الأطفال على شرب الحليب مرتين في اليوم، وخاصة أنه غني بالكالسيوم والفيتامينات والعديد من المكونات المغذية الأخرى الضرورية لنموهم البدني والعقلي.
المكونات الضارة الموجودة في مشروبات الأطفال
وأشار الأطباء، إلى أن العديد من الإضافات والمواد الحافظة الموجودة في بعض المشروبات التي يتناولها الأطفال، والتي لها أثار جانبية، حيث إنها مليئة بالسكر والصوديوم والكافيين، فإن معظم هذه المشروبات عبارة عن مكملات مسحوقة ومنكهة، يمكن اضافتها إلى الحليب أو الماء، ومن شأنها تزويد السعرات الحرارية والبروتينات والفيتامينات والمعادن إلى النظام الغذائي، وذلك وفقًا لما نشر بصحيفة تايمز ناو نيوز.
السكر
السكر المضاف للمشروبات الصحية الخاص بالأطفال، ضار بالصحة، فهو يستخدم لتحسين المذاق، ومع ذلك فقد أظهرت دراسات مختلفة تأثيرًا سلبيًا على الأداء الأكاديمي والتعلم وحتى ذاكرة الأطفال الذين يستهلكون السكر الزائد، ويعاني الأطفال من نتائج التمثيل الغذائي مثل أمراض الكبد الدهنية والسكري وأمراض القلب وحالات التهابية مثل الربو وحب الشباب وحتى النقرس.
الفركتوز
يمكن أن تسبب المشروبات التي تحتوي على الفركتوز مشاكل صحية إذا تم تناولها بكميات كبيرة، ويتم تقسيم معظم الكربوهيدرات النشوية مثل الأرز إلى جلوكوز، ويتم استخدامة من قبل خلايا الجسم كمصدر للطاقة عند ممارسة التمارين عالية الكثافة، ولكن تؤثر مركبات الفركتوز على صحة الكبد من خلال تراكم الدهون.
الصوديوم
يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي عالي الصوديوم إلى ارتفاع ضغط الدم، وحوالي 1 من كل 6 أطفال تتراوح أعمارهم بين 8 و17 عامًا، قد تسبب في ارتفاع ضغط الدم، وهو عامل خطر رئيسي للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، ويمكن أن يساعد خفض الصوديوم في وجبات الأطفال الغذائية في الوقاية من أمراض القلب، وخاصة لمن يعانون من زيادة الوزن.
مادة الكافيين
يمكن أن ترفع الكميات الزائدة من الكافيين الموجودة في مشروبات الأطفال، مستويات ضغط الدم، واضطراب النوم، وجعل الأطفال أقل وعيا بالتعب، بالإضافة إلى إنه يؤثر على مزاجهم ويزيد من القلق والتوتر والعصبية.
