نصائح لتخفيف حدة أعراض الإصابة بحمى القش
تعتبر حمى القش أكثر أنواع الحساسية شيوعًا، وتشمل أعراضها حكة في الحلق والعينين وانسداد وسيلان الأنف والعطس، ويحدث هذا عادةً عندما يبدأ موسم حبوب اللقاح، ويعتبر تجنب التعرض لمسببات الحساسية أحد طرق إدارة الإصابة، وذلك للحد من التعرض لحدوث نوبة.
وأشار خبراء الصحة، إلى أنه قد يكون من الصعب التعامل مع حمى القش، حيث يمكن أن تدخل حبوب اللقاح في اللحظة التي يفتح فيها المرء نافذة أو يخرج حتى ولو لفترة وجيزة، كما أن الأشخاص الذين يعانون من حمى القش أكثر عرضة لمشاكل النوم أثناء موجات الطقس الدافئ، وفيما يلي نصائح لتقليل حدة أعراض الإصابة بحمى القش، والتي نستعرضها وفقًا لصحيفة تايمز ناو.
العلاج الشعبي
وينصح الخبراء باتباع أسلوب العلاج الشعبي، وذلك عن طريق استخدام جورب مليء بالأرز غير المطبوخ، ويعمل هذا العلاج جيدًا مع ضغط الجيوب الأنفية، وهو أحد الأعراض الشائعة لحمى القش، ويمكن تحقيق ذلك، من خلال ملء جورب نظيف بالأرز غير المطبوخ ووضعه في الميكروويف لمدة 30 ثانية، ووضعه على الجبهة أو فوق العينين، ومن المهم التأكد من أن الحرارة نفسها ليست شديدة السخونة، لأنها فقط تعمل بشكل أفضل لتهدئة الضغط الناجم عن حمى القش.
ويمكن أن يؤدي دفء الجورب المليء بالأرز إلى تخفيف الانزعاج في الجيوب الأنفية وإرخائها، ويساهم وزن الجورب في الضغط برفق لتخفيف الصداع، والمساعدة على النوم في وضع مستلق لتخفيف التنقيط الأنفي الخلفي، ويمكن أن يساعد الوضع أيضًا في تصريف المخاط بعيدًا عن الممرات الأنفية مما يسمح للهواء بالتدفق بحرية عبر الممرات الهوائية.
علاج أعراض حمى القش بدون دواء
إذا كنت لا ترغب في تجربة طريقة الجورب والأرز، يمكن أن يساعدك استخدام قناع العين في حجب الضوء وخلق بيئة نوم أكثر قتامة وأكثر راحة عن طريق التخفيف من أعراض حمى القش وتحسين النوم، ومن ثم مساعدة الجسم على إنتاج هرمون الميلاتونين الخاص بالنوم، كما أنه يساعد على منع الحكة في العين.
ومن أبرز الطرق الأخرى لتقليل أعراض حمى القش أثناء النهار:
- تجنب شراء الزهور
- غسل الملابس بانتظام لإزالة حبوب اللقاح
- غلق النوافذ والأبواب.
- استخدم بخاخات الأنف ولكن فقط بعد استشارة الطبيب أو الصيدلي.
