4 علاجات طبيعية تساعد في الحفاظ على مستويات السكر بالدم.. تعرف عليها
يحتاج مرضى السكر إلى توخي الحذر بشأن أسلوب حياتهم، للحفاظ على مستويات السكر، وإدارة المرض، ويعد مرض السكري من النوع 2 هو الشكل الأكثر شيوعًا لمرض السكري، وفيه لا يستخدم الجسم الأنسولين بشكل صحيح، وبينما يمكن لبعض الأشخاص التحكم في مستويات الجلوكوز في الدم من خلال الأكل الصحي والتمارين الرياضية، وقد يحتاج البعض إلى بعض الأدوية، وفيما يلي علاجات طبيعية تساعد في الحفاظ على توازن مستويات السكر في الدم، وفقًا لصحيفة تايمز ناو.
العلاج بالإبر
تساعد تقنيات العلاج البديلة مثل الوخز بالإبر في الحفاظ على توازن مستويات السكر في الدم، وهو إجراء يقوم فيه الطبيب بإدخال إبر رفيعة جدًا في نقاط محددة على جلدك، ويساهم هذا الإجراء في تخفف الألم المزمن لدى المصابين باعتلال الأعصاب الناتج عن الإصابة بالسكري.
تمارين التأمل
يقول الأطباء إن التأمل يساعد مرضى السكري عن طريق تقليل التوتر، وخفض مستويات السكر في الدم، وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، كما يساعد التأمل اليومي لمدة دقائق على الأقل في تقليل الإجهاد.
استهلاك مكملات الكروم
وفقًا لخبراء الصحة، تساعد مكملات الكروم الأشخاص المصابين بداء السكري على خفض مستويات السكر في الدم، حيث إن مكملات الكروم ثلاثي التكافؤ تعد عنصر أساسي يساعد في تكوين المركبات التي تعزز تأثيرات الأنسولين وانخفاض مستويات الجلوكوز.
وهناك بعض أنواع الأطعمة الي تحتوي على نسبة عالية من الكروم، أبرزها: البروكلي والبطاطس والفاصوليا الخضراء والحبوب ولحوم البقر والدواجن، وبعض أنواع الفاكهة مثل التفاح والموز.
تناول مكملات المغنيسيوم
قد يؤدي انخفاض المغنيسيوم إلى تفاقم السيطرة على نسبة السكر في الدم لدى مرض السكري من النوع 2، حيث يعد هذا العنصر هو المسؤول عن إفراز الأنسولين في البنكرياس ويساعد في بناء المقاومة في أنسجة الجسم، لذلك فإن أولئك الذين يتناولون كميات أقل من المغنيسيوم لديهم تنظيم أقل للسكر في الدم ومخاطر أعلى للإصابة بمرض السكري من النوع 2، مقارنة بالأشخاص الذين يستهلكون كميات أعلى.
