3 مشروبات ساخنة تقلل نسبة الكولستيرول في الدم.. من بينها الشاي الأخضر
يحدث ارتفاع الكوليسترول عندما تتراكم دهون الدم بكميات كبيرة وتبدأ في زيادة خطر حدوث انسداد في الشرايين، وهذا ما يؤدي إلى الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
وعلى الرغم من أن ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، قد لا يكون مصدر قلق في البداية، إلا أن هذه الحالة تعرف باسم القاتل الصامت، فهي حالة مرضية لديها القدرة على زيادة مخاطر الوفاة بصمت، وفقًا لما نشر بصحيفة تايمز ناو.
ويحدث ارتفاع الكوليسترول عندما تتجاوز الدهون السيئة LDL الدهون الجيدة HDL، ويعد النظام الغذائي أحد العوامل الرئيسية التي تؤثر على مخاطرة، فإن تناول الكثير من الدهون المتحولة يمكن أن يؤدي إلى التعرض لبعض المضاعفات الصحية.
وفقًا للخبراء، يمكن لبعض المشروبات الساخنة أن تعمل على تقليل ارتفاع الكوليسترول دون الحاجة إلى الأدوية العلاجية، منها:
الشاي الأخضر
غني بمضادات الأكسدة وخصائص تعزيز الصحة، ويمكن للشاي الأخضر أن يصنع المعجزات للتخفيف من الكوليسترول السيئ وحتى الكوليسترول الكلي والحد من تراكم الدهون الثلاثية لدى الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي مقارنة بالأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة والذين يعانون من زيادة الوزن.
شاي الكركديه
شاي الكركديه مصنوع من نبات الكركديه، ويمكن أن يخفض نسبة الدهون في الدم لدى مرضى السكري، وخاصة أنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وبعض العناصر الغذائية التي تقلل تراكم الدهون.
شاي الـ يربا ماتي
هو شاي عشبي مصنوع من نبات المتة، ومن المعروف أن هذا الشاي يقلل من مستويات الدهون في دم مرضى ارتفاع الكوليسترول، وشوهدت أفضل النتائج لدى الأشخاص الذين جمعوا الشاي بنظام غذائي صحي، بينما لاحظ أولئك الذين التزموا بنظامهم الغذائي انخفاضًا في مستويات الكوليسترول لديهم، ومن المعروف أن تناول هذا المشروب يوميًا يقلل من LDL والدهون الثلاثية، وذلك عند دمجه مع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات.
