5 طرق للحفاظ على صحة العين في الصيف.. تعرف عليها
يتعرض الكثير من الأشخاص لـ مشاكل العين، وخاصة مع موجات الحر ودرجات الحرارة المرتفعة، ولا تظهر أي علامة على الراحة، فإن الحرارة الحارقة في الصيف يمكن أن تعيق رؤيتك إذا تركت دون حماية، ويمكن أن يتسبب ذلك في الإصابة بأمراض العيون من خلال التعرض لأشعة الشمس المباشرة.
وبحسب ما نشر بموقع تايمز أوف إنديا، لا تحتاج بشرتك إلى الحماية من الأشعة فوق البنفسجية فحسب، بل من المهم أيضًا اتخاذ الاحتياطات اللازمة لحماية عينيك والحفاظ على صحتهما، بداية من استخدام القطرات إلى تغطية عينيك بالنظارات الشمسية المحمية من الأشعة فوق البنفسجية، وستساعدك هذه النصائح البسيطة والفعالة في الحفاظ على صحة عينيك طوال الصيف، وفيما يلي بعض طرق الحفاظ على بصرك أثناء الصيف.
الحفاظ على رطوبة العين
يعتبر جفاف العين ظاهرة شائعة خلال فصل الصيف ومع وجود الرياح القوية المصحوبة بارتفاع درجة الحرارة، ويمكن أن يتسبب ذلك الأمر في تهيج العينين، وبالتالي فإن وجود كمية كافية من السوائل يمكن أن تساعد جسمك في إنتاج الدموع الواقية، لذلك فإن شرب الكحوليات والكافيين يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الجسم.
اختيار نظارة الشمس المناسبة الواقية
يمكن لأشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة أن تسبب التهاب القرنية الضوئي أو التهاب الملتحمة، وهي حالة تعرف بـ العمى الثلجي، كما أن التعرض المستمر للأشعة فوق البنفسجية ذات الطول الموجي الأقصر، يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بإعتام عدسة العين، ويعد اختيار نظارة الشمس المناسبة أمرًا ضروريًا لحماية العينين.
حماية العين أثناء السباحة
يمكن أن يكون للكلور الموجود في حمامات السباحة تأثير سلبي على عينيك، لهذا ينصح بارتداء نظارات السباحة لمنع التورم والحرقان والحكة بسبب التعرض للكلور.
عادة ما تكون العين بحاجة للترطيب، ويمكن تحقيق ذلك من خلال القطرات المسيلة للدموع الاصطناعية، ومع التعرض الطويل للأشعة الزرقاء الناتجة عن الأجهزة الإلكترونية، أصبحت القطرات المرطبة أمرًا ضروريًا، ومع ارتفاع مستويات التلوث ودرجة الحرارة من الواضح أن تشعر بالجفاف خلال فصل الصيف، مما يؤدي إلى الإصابة بمشاكل الرؤية.
تجنب فرك عينيك
من الممارسات الشائعة فرك أعيننا بأيدينا، وعادة لالا تكون الأيدي نظيفة، مما قد يؤدي إلى إصابة العين بالعدوى، وبغسل يديك جيدًا يمكنك حماية عينيك من معظم الأمراض المعدية، بما في ذلك التهاب الملتحمة.
