دراسة: نقص الحديد يؤثر بالسلب على الصحة العقلية
وجدت دراسة جديدة، أن نقص الحديد يؤثر على الصحة العقلية، ويمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى تفاقم أعراض الاكتئاب والقلق والفصام، كما يمكن أن تساعد مكملات الحديد في تحسين الحالة المزاجية وتقليل الإرهاق، حتى لدى الأفراد الذين لا يعانون من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، والدراسة نشرت في موقع scitechdaily.
نقص الحديد يؤثر بالسلب على الصحة العقلية
يدرك معظم الناس هذه الأيام أن مشاكل الصحة العقلية لها جذورها في الاختلافات الجسدية في أدمغتنا وجيناتنا وأجسادنا، لكن ما تأكله مهم أيضًا للصحة العقلية.
ولاحظت الدراسة زيادة في معدلات الإصابة باضطرابات القلق والاكتئاب واضطرابات النوم والاضطرابات الذهنية لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد.
وأظهرت الدراسة التي أجريت على الأشخاص المصابين وغير المصابين بتشخيص الصحة العقلية تحسنًا في الحالة المزاجية والإرهاق بعد تناول مكملات الحديد.
كما أظهرت أن انخفاض مستويات الحديد يرتبط بالإرهاق، وهو أحد الأعراض التي يمكن أن تسبب فيما بعد الإصابة ببعض الأمراض العقلية مثل الاكتئاب.
ما هي الأمراض العقلية؟
المرض النفسي، الذي يُطلَق عليه أيضًا اضطرابات الصحة العقلية، هي اضطرابات تؤثر على مزاجك وتفكيرك وسلوكك، ومن أمثلة الأمراض النفسية: الاكتئاب، واضطرابات القلق، والفصام، واضطراب الشهية والسلوكيات التي تسبِّب الإدمان.
يتعرَّض الكثير من الأشخاص لمشكلات تَتعلق بالصحة العقلية من وقت لآخر، ولكن يصبح القلق المتعلق بالصحة العقلية مرضًا نفسيًّا عندما تسبب العلامات والأعراض المستمرة إجهادًا متكررًا، وتؤثر على قدرتك على العمل.
