أبرزها اضطرابات النوم..أسباب الانتفاخ في فصل الصيف
الانتفاخ هو شيء نشعر به من حين لآخر إلى حد ما، ولكن في الطقس الحار في فصل الصيف قد يكون الأمر مزعجًا وفظيعًا للغاية، بسبب مجموعة متنوعة من مشاكل الجهاز الهضمي الناجمة عن الحرارة الشديدة، يمكن أن تتأثر صحة الجهاز الهضمي في الصيف، قد تؤدي اختلالات الناتجة عن الجفاف والعرق المفرط إلى الانتفاخ واحتباس الماء، وذلك وفقًا لهندستان تايمز.
لماذا يشعر الناس بالانتفاخ في الصيف؟
- الجفاف
عندما يكون الجو حارًا، يجب أن تشرب المزيد من الماء، ويرجع ذلك إلى حقيقة أن التعرق يتسبب في فقدان أجسامنا للماء والمعادن المهمة أكثر من المعتاد، يمكن أن يكون الجفاف خطيرًا ويؤدي إلى ضربة شمس في يوم حار.
- المثلجات
قد يكون للإفراط في تناول بعض الأطعمة، مثل الآيس كريم الذي يحتوي على نسبة عالية من الفركتوز حد أنواع السكر، قد يستهلك الناس المزيد من الخضار النيئة والسلطات الخفيفة طوال الصيف لأنها تبرد وتنشط، كل هذه المواد تسبب الانتفاخ.
- مشروبات الصيف
بينما يفضل الكثير منا المشروبات الغازية المثلجة في حرارة الصيف، يمكن أن تجعلك هذه المشروبات تشعر بالانتفاخ، على الرغم أننا نجده منعشًا جدًا في الحرارة، حيث تجمع المشروبات الغازية بين الغاز والسائل.
- اضطراب النوم
قد ينتج انتفاخ البطن غير المعتاد عن أنماط النوم المضطربة ن قد يؤدي الإجهاد الناجم عن الحرمان من النوم إلى الانتفاخ وأعراض أخرى.
- النظام الغذائي الصيفي
في الطقس الحار، قد تؤدي بعض الأطعمة الصيفية والمشروبات والجفاف ونمط النوم المضطرب إلى الانتفاخ المفرط، لذلك يجب الحرص على اتباع نظام غذائي صحي.
