3 أعشاب تقلل من آلام الدورة الشهرية بدون مسكنات
تقلصات الدورة الشهرية قد تسبب آلاما شديدة، وتلجأ عدد كبير من السيدات إلى تناول الأدوية والأقراص المسكنة للتخفيف من آلامها، ولكن هناك بعض الطرق الطبيعية التي يمكنها أن تسكن الآلام، وذلك وفقًا لتايمز ناو.
3 أعشاب طبيعية تقلل من آلام الدورة الشهرية
للتخفيف من تقلصات الدورة الشهرية، هناك بدائل طبيعية آمنة ولطيفة وفعالة بدلًا من الأدوية، التي لا تستلزم وصفة طبية، مع تغيير عاداتك الغذائية وتزويد جسمك بالأطعمة المضادة للالتهابات، وهناك نباتات طبية يمكن أن تساعد دورتك وتقليل الألم والمعاناة المرتبطة بالحيض بشكل كبير، نقدمها لكم في السطور التالية.
- الزنجبيل
ويستخدم الزنجبيل من قبل الناس في الطعام وعلاج عدد من الأمراض، ويمكن أن تخفف هذه التوابل من آلام الدورة الشهرية، التي تسببها زيادة البروستاجلاندين، ويساعد تناول الزنجبيل في تقليل الانزعاج والإفراز أثناء الدورة الشهرية، كما أنه يمنع حدوث أي التهاب محتمل في الجسم.
- البقدونس
يساعد في تنظيم الدورة الشهرية وتسكين الآلام، يمتلك البقدونس صفات علاجية مفيدة في هذا الصدد، ويحتوي البقدونس على الكثير من المغنيسيوم، وهو مرخي طبيعي يمكن أن يساعدك على التخلص من آلام الدورة الشهرية، ويحتوي على الكثير من الحديد والكالسيوم وفيتامين ب.
- الشمر
نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات، قد يكون الشمر قادرًا على تخفيف الانزعاج من الدورة الشهرية عن طريق إرخاء عضلات الرحم، كل ما عليك القيام به لتخفيف تقلصات الدورة الشهرية المؤلمة، هو إضافة بذور الشمر إلى كوب من الماء الساخن، بعد ذلك نضيف العسل إليها وتناوليه 3 مرات كل يوم.
