من بينها السمنة.. أمراض تزيد من إصابتك بنوبة قلبية
النوبة القلبية والمعروفة أيضًا باسم احتشاء عضلة القلب، تعد حالة طبية طارئة قاتلة، حيث تبدأ عضلة القلب في التدهور بسبب عدم كفاية تدفق الدم، والتي قد تؤدي النوبة القلبية إلى تلف دائم في القلب وحتى الموت، وفقا لما نشرت صحيفة ذا صن.
أمراض تزيد من إصابتك بنوبة قلبية
1. الكوليسترول
على الرغم من وجود خطوات قد تتخذها للتأكد من أن مستوى الكوليسترول لديك جيد، إلا أن العوامل التي لا يمكن السيطرة عليها يمكن أن تغير مستويات الكوليسترول لديك، اطلب من طبيبك النصيحة حول كيفية خفض نسبة الكوليسترول لديك إذا كنت بحاجة إلى ذلك، يمكن خفض نسبة الكوليسترول لديك عن طريق زيادة تناولك للألياف الغذائية واختيار الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية وقليلة الدسم وممارسة الرياضة بشكل متكرر.
2. مرض السكري
قد يتضرر قلبك بسبب مرض السكري، خاصةً إذا لم تسيطر عليه تحصد أمراض القلب أكثر من 68% من حياة مرضى السكر فوق سن 65.. اتبع توصيات الطبيب العلاجية وقم بإجراء التغييرات المطلوبة في نمط الحياة من أجل التحكم، بشكل أفضل في نسبة السكر في الدم.
3. ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم هو عامل خطر شائع جدًا لأمراض القلب، زيادة ضغط الدم تجعل قلبك يعمل بجهد أكبر، قد يتسبب هذا الشد في عضلة القلب في حدوث نوبات قلبية، تحدث إلى طبيبك لمعرفة ما يمكنك القيام به لخفض ضغط الدم، مع المقدار الصحيح من التمارين، واتباع نظام غذائي قليل الملح وقليل الدسم، والاستخدام المعتدل للكحول، ووزن صحي، وإدارة الإجهاد، قد ينخفض ضغط الدم لديك.
4. السمنة
ترتبط الدهون الزائدة في الجسم بارتفاع نسبة الكوليسترول وضغط الدم وخطر الإصابة بالنوبات القلبية، لذلك يجب اتباع نظام غذائي متوازن والنوع الصحيح من التمارين للوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه.
