شيخوخة الجلد.. الآثار الجانبية لاستخدام الشاشات الإلكترونية
يعتاد الجميع منا على استخدام الشاشات الإلكترونية، سواء أجهزة الكمبيوتر والمحمول والتليفزيون وغيرها من الأجهزة الحديثة، والتي قد تؤثر على الصحة البدنية، حيث أن ارتفاع وقت الشاشة يمكن أن يضر بالنوم وغيرها من المشاكل الصحية، وفيما يلي الأثار الجانبية لإستخدام الشاشات الإلكترونية، وفقًا لما نشر بصحيفة تايمز ناو نيوز.
جفاف العين
يمكن أن يسبب التعرض المستمر للشاشات جفافًا في العينين، مما يؤدي إلى عدم الراحة والشعور بالوخز والكحة المفرطة.
الصداع النصفي
يؤدي زيادة الوقت المستغرق في استخدام الشاشات الإلكترونية إلى الشعور بالصداع النصفي، والذي يمكن أن يحدث على الجبهة أو حول العينين أو أعلى الرأس أو في مؤخرة الرأس، ويبقى هذا الصداع لساعات ويؤثر على جودة الحياة.
إضطرابات النوم
يجد الأشخاص الذين يستخدمون الشاشات الإلكترونية بشكل مستمر صعوبة في النوم، وذلك نتيجة التعرض للضوء الأزرق ووقت الشاشة العالي الذي يعيق إفراز الميلاتونين، وهو الهرمون المسؤول عن النوم، وهذا يسبب اضطرابات النوم والتعرض للأرق.
انخفاض التركيز
تساهم كثرة الإشعار الواردة من خلال التطبيقات في الإصابة بالتشتت وعدم التركيز، ويمكن أن يؤثر ذلك على الأنشطة اليومية، لذلك ينصح بتحديد وقت معين في اليوم لاستخدام الشاشات الإلكترونية، وذلك لتفادي التدهور المعرفي.
شيخوخة الجلد
التعرض المستمر للشاشات يعوق البشرة ويفسد صحة الجلد، ويحفز الإجهاد، ويطلق الجذور الحرة ويتسبب في ظهور التجاعيد وشيخوخة الجلد بشكل مبكر.
