من بينها الجفاف.. 5 مخاطر صحية يجب ألا تتجاهلها
يسعى الكثير من الأشخاص للحصول على قوام ممشوق ووزن مثالي، لذلك يحرصون على اتباع بعض الحميات الغذائية، والتي عادة لا تناسب البعض منا، وتؤدي إلى فقدان الوزن السريع، وقد يؤثر ذلك سلبًا على صحة الجسم، حيث ان هناك العديد من الآثار الجانبية لفقدان الوزن السريع.
وبحسب خبراء الصحة، يعرف فقدان الوزن السريع على أنه فقدان أكثر من كيلو في الأسبوع لفترة طويلة، وفي ظل هذه الحالات، لن يتمكن الجسم من مواكبة وملاحظة الأعراض التي لا بد أن تظهر، وفيما يلي مضاعفات فقدان الوزن السريع، وفقًا لما نشر بصحيفة تايمز ناو نيوز.
اختلال توازن الإلكتروليتات
يؤدي الانخفاض المفاجئ في الوزن إلى اختلال شديد في الشوارد بالجسم، مما يؤثر على الوظائف الطبيعية، وإن أي اختلال في نسبة هذه العناصر أمر خطير، قد يسبب حالات مثل النوبات وعدم انتظام ضربات القلب، وتعتبر الإلكتروليتات التي تشمل العناصر الغذائية مثل الكالسيوم والكلوريد والمغنيسيوم، حاسمة بالنسبة للوظيفة الخلوية وسلامتها، وإذا تفككت يمكن أن تصاب بالجفاف الشديد والفشل الكلوي.
حصوات المرارة
يستقلب الجسم الدهون أثناء فقدان الوزن السريع، وهذا الأمر يتسبب في إفراز الكبد للكوليسترول الزائد إلى الصفراء، مما يسبب حصى المرارة، حيث تتباطأ حركة المرارة، مما يتسبب في زيادة تركيز الصفراء مع الكوليسترول.
فقدان العضلات
من بين الآثار الجانبية الأكثر احتمالا لفقدان الوزن بسرعة هو فقدان العضلات، ويمكن أن يؤدي فقدان الوزن السريع إلى بدء الجسم في استخدام الأنسجة العضلية للحصول على الطاقة، والتي يتم تخزينها عادة في شكل أنسجة دهنية.
سوء التغذية
يعد سوء التغذية أو نقص العناصر الغذائية الأساسية في الجسم، أحد أخطر الآثار الجانبية لفقدان الوزن بسرعة، فإن تجنب أنواع الطعام بأكملها للمساعدة في خفض السعرات الحرارية أو الكربوهيدرات، يمكن أن يؤدي إلى نقص المغذيات، مما يعوق الأداء الطبيعي للجسم.
الجفاف
يمكن أن يؤدي فقدان الوزن السريع من خلال اتباع نظام غذائي مقيد إلى انخفاض كبير في تناول للمياه، مما يؤثر على الترطيب، ويرتبط الجفاف بمجموعة من المشكلات والمضاعفات الصحية، بما في ذلك التشنجات والإمساك.
