يعزز صحة الحوامل.. تعرف على فوائد تناول التمر
يحتوي التمر على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية التي تعزز صحة الجسم، وتحميه من التعرض للعديد من الأمراض، منها الفيتامينات والبروتينات والمعادن والكالسيوم، والحديد، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، مما يزيد الشعور بالشبع وعدم الجوع، بالإضافة إلى أنه يحتوي على نسبة قليلة من الدهون، وفيما يلي بعض فوائد التمر.
فوائد التمر الصحية
- يخفف من ظهور علامات الشيخوخة على البشرة وخاصة عند النساء.
- يساعد في المحافظة على رشاقة الجسم ونشاطه.
- يحسن وظائف المخ ويعزز الصحة العقلية.
- يعالج الأمراض الصدرية مثل السعال.
- يخلص الجسم من السموم والفضلات الضارة.
- يساعد على زيادة وزن الأطفال.
- يحد من التعرض لاضطرابات الصحة النفسية.
- يقوي العضلات والعظام.
- يعالج فقر الدم وسوء التغذية.
- يقوي الأسنان ويحميها من التسوس.
- يخفض نسبة الكوليسترول في الدم ويحسن مستويات السكر.
- يقي من أمراض القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين.
- يحمي من سرطان الأمعاء الغليظة.
- يعتبر بديلًا للمكملات الغذائية فهو يقوي الجسم، ويمنحه الفيتامينات اللازمة.
- يعمل كـ معزز ومرطب للعين ويحميها من الجفاف.
- فاتح للشهية ويساعد على زيادة نسبة التركيز.
- يعمل على حماية الجلد من الجفاف والتشققات.
- يحافظ على ليونة البشرة فتصبح مثل بشرة الأطفال.
- يزيد من إنتاج مادة الكولاجين المهمة للبشرة والتي يفقدها الجسم مع التقدم في العمر.
- يساهم في مكافحة ظهور التجاعيد حول العين والفم بشكل سريع.
- يمنع تساقط الشعر لأنه يحسن الدورة الدموية في فروة الرأس.
- يقلل من تطور سرطان القولون.
- يعزز صحة النساء أثناء فترات الحمل.
فوائد تناول التمر على معدة فارغة
ويساعد تناول التمر على معدة فارغة بشكل كبير في مقاومة العديد من المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي مثل غازات البطن، وانتفاخ المعدة، وأيضًا مشكلة عسر الهضم التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، ويعمل على تعزيز قدرة الجهاز الهضمي في امتصاص المغذيات من الطعام.
