4 عادات سلبية تؤثر على صحة العين دون أن تشعر
يعاني الكثيرون من مشكلات في النظر، بسبب اتبعاهم بعض العادات الخاطئة التي تؤثر بالسلب على النظر، ونستعرض لكم بعض العادات السيئة التي تؤثر على صحة العين.
بسبب اتباع الكثيرين لبعض العادات الخاطئة، تتزايد بسرعة مشكلات مثل قصر النظر، بحلول عام 2050 سيكون هناك 4758 مليون شخص يعانون من هذه الحالة أي ما يقرب من نصف سكان العالم.
عدم إجراء اختبارات العين
عدم إجراء اختبارات للعين بصورة منتظمة، يسبب تطورا في بعض أمراض التي تصيب العين مثل، الجلوكوما واعتلال الشبكية السكري والضمور البقعي دون أعراض ملحوظة في مراحلها المبكرة، لكن الاكتشاف المبكر من خلال اختبارات العين أمر بالغ الأهمية للعلاج الفعال والحفاظ على الرؤية.
النظر إلى الشاشات لفترة طويلة
الاستخدام الواسع النطاق للأجهزة الرقمية مثل أجهزة الكمبيوتر المحمولة والأجهزة اللوحية والهواتف لفترات طويلة من الوقت الشاشة، سواء للعمل لكل أو لترفيه، يؤدي هذا إلى إجهاد العين الرقمي، الذي يتميز بأعراض مثل جفاف العين والصداع وعدم وضوح الرؤية.
عدم ارتداء النظارات الشمسية الواقية من الأشعة فوق البنفسجية
عدم ارتداء النظارات الشمسية ذات الحماية الكافية من الأشعة فوق البنفسجية، يمكن أن يؤدي إلى التعرض للأشعة فوق البنفسجية الضارة؛ ما يساهم في حالات مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي المرتبط بالعمر، وحماية العين من الأشعة فوق البنفسجية، خاصة في الأجواء المشمسة، أمر ضروري للحفاظ على صحة العين على المدى الطويل.
الإضاءة غير كافية
العمل أو القراءة في المناطق ذات الإضاءة غير الكافية، يمكن أن يجعل العين تعمل بجهد أكبر، ما يؤدي إلى إجهاد العين وعدم الراحة وضعف الرؤية، والإضاءة الجيدة، والتي يطلق عليها بأنها إضاءة المهام، تعد أمرًا حيويًا لخلق ظروف مريحة للقراءة والعمل.
