بمكونين فقط.. طريقة تحضير المكرونة بالتونة في 10 دقائق
يبحث العديد من الأشخاص على طرق تحضير وصفات سهلة وشهية في نفس الوقت، وتعتبر المكرونة بالتونة، من الوجبات اللذيذة والمفيدة لصحة الجسم، حيث تحتوي التونة على الأوميجا 3، والذي يساهم في تحسين الذاكرة والتقوية من أداء العمليات الإدراكية.
مكونات وصفة المكرونة بالتونة
1 كيلو مكرونة.
2 عبوة من التونة القطع.
4 مكعبات صغيرة من الزبدة.
ملح حسب الرغبة.
فلفل أسود.
طريقة تحضير وصفة المكرونة بالتونة
توضع المكرونة في إناء عميق به ماء مغلي، وتترك لمدة 7 دقائق على النار، حتى يتم التأكد من سلق المكرونة.
أثناء سلق المكرونة، يتم إحضار طاسة بها 4 مكعبات صغيرة من الزبدة، ووضعها على درجة حرارة متوسطة.
يتم التخلص من الزيت المتواجد في عبوات التونة، ثم تضاف إلى الطاسة، ويتم تقليبها جيدًا مع القليل من الفلفل الأسود، ويضاف كمية الملح حسب الذوق.
بعد مرور 7 دقائق على سلق المكرونة، يتم تصفيتها باستخدام المصفاة، ثم تضاف كمية التونة التي تم إحضارها إليها.
تقلب المكرونة مع التونة، حتى تمتزج المكونات جيدًا ببعضها البعض، ثم يتم تقديمها ساخنة.
ويمكن أيضًا تناول هذه الوصفة باردة، لكن سيتم إضافة إليها بعض الخضروات، ويتم تقديمها كسلطة بجانب الوجبات الرئيسية.
تخزين المكرونة بالتونة
يمكن تخزين وصفة المكرونة بالتونة في الثلاجة، لمدة تتراوح بين 2 إلى 5 أيام فقط، ويمكن استخدامها من ضمن الوجبات السريعة التي تقدم للأطفال بعد العودة من يومهم الدراسي.
