ماذا يحدث لجسمك عند تناول البرتقال الأخضر؟.. تعرف على الإجابة
يبدأ البرتقال الأخضر في الظهور بالتزامن مع دخول فصل الخريف، حيث يفضل العديد من الأشخاص تناوله بالرغم من مذاقه الحامض، ولكن المدهش أن لتناوله فوائد إيجابية على صحة الجسم، من ضمنها وقاية الجسم من الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا.
فوائد تناول البرتقال الأخضر لصحة الجسم
حماية الكلى
وفقًا لموقع ويب دي، يحافظ البرتقال الأخضر على صحة الكلى وحمايتها من ترسب الحصوات بداخلها، حيث إنه يحتوي على حمض الستريك، الذي يساهم في تفتيت الحصوات الناتجة عن تراكم الأملاح والمعادن بالجسم.
تعزيز صحة العظام
يمنع إصابة الجسم بهشاشة العظام، نظرًا لكونه غنيا بالكالسيوم، الذي يساهم في بناء وتقوية العظام، كما أنه يقلل من إصابة العظام بالكسور.
يحمي من الإصابة بالسرطان
يحتوي البرتقال الأخضر على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي تساعد على تثبيط الخلايا الحرة بالجسم، مما يقي الجسم من مخاطر الإصابة بأمراض السرطان.
الحفاظ على صحة القلب
يساهم تناول البرتقال الأخضر في تنشيط الدورة الدموية بالجسم، مما يساعد في وصول الدم بصورة منتظمة إلى كافة أعضاء الجسم، وبالتالي يحمي القلب من الأمراض، ويقلل من ضغط الدم المرتفع.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
يمتاز البرتقال الأخضر بدوره الفعال في تعزيز كفاءة الجهاز الهضمي بالجسم، وذلك لكونه غني بكميات وفيرة من الألياف الغذائية، والتي تعالج عسر الهضم، وتحسن من حركة الأمعاء، وبالتالي يخلص الجسم من الإمساك.
علاج الأنيميا وفقر الدم
يحتوي البرتقال الأخضر على فيتامين سي، والذي يحفز الجسم على امتصاص الحديد من الطعام الداخل إلى المعدة، مما يقلل من أعراض الأنيميا ويحسن في علاجها.
