فوائد بذور الشيا للرجال.. أبرزها تقوية عضلات الجسم
توصلت أحد الأبحاث العلمية إلى حجم فوائد بذور الشيا للرجال، حيث تعد بذور الشيا في حجم السمسم صغير للغاية ولونها يتدرج من البني إلى الأسود، كما أن بذور الشيا لديها قدرة على امتصاص الماء ومن ثم تفرز مادة هلامية لزجه، تتضمن على نسبة مرتفعة من العناصر الغذائية أبرزها أوميجا 3 وكذلك اوميجا 6، تنتمي بذور الشيا إلى فصيلة النعناع وتزرع في المكسيك والعديد من المناطق الأخرى.
فوائد بذور الشيا للرجال
ونرصد في السطور التالية فوائد بذور الشيا للرجال، فهي تتضمن على نسبة مرتفعة من الكالسيوم والماغنسيوم والفوسفور والزنك، وهذه المعادة لها دور في وقاية الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض، كما لها دور في بناء عضلات الجسم، وأيضا تحافظ على صحة القلب، وإليكم أبرز فوائد بذور الشيا للرجال.
- تساعد بذور الشيا على خفض مستويات ضغط الدم وذلك بفضل مادة أوميجا 3 الدهنية.
- كما أن مادة أوميجا 3 الدهنية لها دور في تقليل الالتهابات لذا فإن بذور الشيا ستكون العلاج المناسب.
- بالإضافة إلى أن بذور الشيا لها دور في الحفاظ على مستويات الكوليسترول.
- ويقلل بذور الشيا من أمراض القلب والأوعية الدموية وذلك بفضل أنها تتحكم في الضغط والكوليسترول.
- تتضمن بذور الشيا على بروتين نباتي له دور في نمو عضلات الجسم لذا سيكون مناسب تناول بذور الشيا أثناء التمارين الرياضية وكذلك اللياقة البدنية.
- وتتضمن بذور الشيا على الألياف تساهم في مد الجسم على الطاقة.
- كما أن بذور الشيا تتضمن على الزنك الذي له دور في اتزان هرمون الذكورة التستوستيرون وهو يكون له دور في بناء عضلات الجسم وأيضا زيادة كثافة العظام.
- وتقى بذور الشيا من الإصابة بهشاشة العظام خاصة مع تقدم السن في الرجال.
- كما أن بذور الشيا لها دور في تعزيز حركة الأمعاء في الجهاز الهضمي.
- بذور الشيا لها دور في التحكم في الوزن وذلك من خلال أنها تجعل الفرد يشعر بالامتلاء.
- كما أنها تضبط مستويات السكر لدى الرجال في الدم وتقلل من خطر الإصابة بمضاعفات السكر النوع الثاني.
فوائد بذور الشيا لترطيب البشرة
أما عن فوائد بذور الشيا لترطيب البشرة، فإنها تتضمن على نسبة مرتفعة من الألياف الطبيعية، التي تساعد على ترطيب البشرة وتجعله رطبا لفترة طويلة، حيث تتضمن بذور الشيا على مضادات الأكسدة التي يكون لها دور في محاربة أضرار الجذور الحرة التي تكون نتيجة الإصابة بالأشعة فوق البنفسجية الضارة الصادرة عن الشمس، وإليكم أبرز المعلومات:
- تعد بذور الشيا رائعة في التخلص من الخطوط الدقيقة التي تكون سببا في ظهور التجاعيد.
- بذور الشيا تساعد في إنتاج هرمون الكولاجين الذي يكون له دور في تجديد خلايا البشرة.
- تساعد بذور الشيا في إزالة خلايا الجلد الميتة وتقشير البشرة.
- تمنع التهاب الجلد وذلك لأن بذور الشيا تتضمن على مكونات تساعد على تبريد وترطيب البشرة.
- يعد حمض أوميجا مناسب لمنع الحكة حيث تحافظ على أنسجة البشرة.
- وكذلك تمنع ظهور حبوب الشباب بفضل مادة الزنك حيث يساعد على القضاء على البكتيريا التي تكون سببا في الإصابة بالبثور.
فوائد بذور الشيا للشعر
وفيما يخص فوائد بذور الشيا للشعر، فهو يساعد على تقوية خصل الشعر، وتساعد تطوير ونمو الشعر، وذلك لأنها تتضمن على نسبة مرتفعة من البروتين مما يقي الشعر من التقصف، كما أن النحاس والفوسفور له دور في تكثيف الشعر، بالإضافة إلى أن الأحماض الأمينية لها دور في الحفاظ على صحة فروة الشعر ومحاربة الإلتهابات.
- نمو الشعر بكثافة وطول
- كما أنها تساعد على وقاية الشعر من التقصف.
- بالإضافة إلى أنها تساعد في تقليل حدة تساقط الشعر.
- تؤخر الشيب “أي ظهور الشعر الأبيض" وذلك بفضل مادة النحاس التي لها دور في زيادة إفراز مادة الميلانين المسئولة عن تحديد لون الشعر.
