دراسة: الصحة العقلية مرتبطة بالنظام الغذائي
أظهرت دراسة جديدة، أن الصحة العقلية مرتبطة بالنظام الغذائي، وفقًا لـ تايمز أوف إنديا.
وسلطت الدراسة الحديثة، التي أجراها باحثون في جامعة بورجوس، الضوء على علاقة غير متوقعة بين النظام الغذائي والصحة العقلية.
ووجدت الدراسة، التي حللت بيانات من أكثر من 2000 مشارك، أن الأفراد الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا على الطراز المتوسطي لديهم معدلات أقل من الاكتئاب والقلق مقارنة بأولئك الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا على النمط الغربي.
ويتميز النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط باستهلاك كميات كبيرة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات، إلى جانب كميات معتدلة من الأسماك والدواجن وزيت الزيتون.
وعادة ما يكون النظام الغذائي الغربي غنيًا بالأطعمة المصنعة، واللحوم الحمراء والمشروبات السكرية والحبوب المكررة.
العلاقة بين النظام الغذائي والصحة العقلية
ويعتقد الباحثون أن مفتاح العلاقة بين النظام الغذائي والصحة العقلية يكمن في التأثير على ميكروبات الأمعاء، حيث وجدت الدراسة أن الأفراد الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا للبحر الأبيض المتوسط لديهم مستويات أعلى من بكتيريا الأمعاء المفيدة، والتي ارتبطت بتحسن الصحة العقلية، على العكس من ذلك، ارتبط النظام الغذائي الغربي بخلل في بكتيريا الأمعاء، مما ارتبط بزيادة خطر الإصابة باضطرابات الصحة العقلية.
وهذه النتائج لها آثار كبيرة على علاج الصحة العقلية والوقاية منها، في حين أن النظام الغذائي الصحي وحده قد لا يكون علاجًا لاضطرابات الصحة العقلية، فإنه بالتأكيد يمكن أن يلعب دورًا في دعم الصحة العقلية بشكل عام.
وتشير الدراسة إلى أنه يجب على المتخصصين في الرعاية الصحية النظر في التدخلات الغذائية كجزء من نهج شامل لرعاية الصحة العقلية.
