علاج عرق النسا يتوقف على 3 خطوات.. راقب طريقة جلوسك
يبحث الكثيرون عن علاج عرق النسا بشكل فعال في المنزل وبالأدوية، لما يسببه من ألم شديد لا يحتمل، إذ يعد التهاب العصب الوركي، وهو العصب الطويل الذي يمتد من أسفل الظهر إلى الأرداف والساقين، مؤلم للغاية ويسبب خدرًا وضعفًا في الساق، فما طرق العلاج الممكنة وكيف يمكن الوقاية من التهاب العصب الوركي هذا ما ستعرفه عبر القاهرة 24.
علاج عرق النسا
يتطلب علاج عرق النسا عدة خطوات يجب اتباعها وتطبيقها لتخفيف الألم ومنع تقدم الإصابة، إذ يتطلب العلاج عدة أشكال تسهم في تحقيق الشفاء من ألم عرق النسا، وهي كالتالي:
أولًا: العلاج المنزلي
بالراحة وعمل الكمادات الباردة أو الساخنة.
ثانيًا: العلاج الدوائي
فقد يصف الطبيب مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية مع مقويات للأعصاب وفيتامينات هامة للأعصاب ومضادات الالتهاب والتي يجب الالتزام بها وفقا لتعلميات الطبيب.
ثالثًا: التدليك والعلاج الطبيعي
يعد تدليك الساقين والعمود الفقري من أساسيات علاج عرق النسا، كذلك تمارين الإطالة التي تسهم في تخفيف الألم وتحسين الحركة.
ويمكن أن تساعد النصائح التالية في تجنب عرق النسا:
- حافظ على وزن صحي: يمكن أن يؤدي الوزن الزائد إلى زيادة الضغط على العمود الفقري.
- حافظ على وضعية جيدة: يمكن أن يساعد الحفاظ على وضعية جيدة في تقليل الضغط على العمود الفقري.
- ارتدِ أحذية مريحة: يمكن أن تساعد الأحذية المريحة في دعم العمود الفقري.
- لا ترفع الأشياء الثقيلة بشكل غير صحيح: يجب رفع الأشياء الثقيلة باستخدام عضلات الساقين وليس أسفل الظهر.
- مارس الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد التمارين الرياضية المنتظمة في تقوية العضلات وتحسين دعم العمود الفقري.
وإذا كنت تعاني من ألم شديد أو خدر أو ضعف في الساق، فاستشر الطبيب، قد تكون هذه علامات على حالة طبية خطيرة.
علاج عرق النسا نهائيا
لا يمكن علاج عرق النسا نهائيًا إلا باتباع بروتوكول العلاج الثلاثي، وبعض الأشخاص يجعلونه رباعيًا بالحجامة، إذ أن عرق النسا هو عصب ويتطلب معاملة خاصة عند التعامل معه، وفيما يلي العلاج الصحيح لعرق النسا لمنع تكرار الإصابة به:
- استخدم الكمادات الساخنة على المنطقة المصابة.
- طبق كمادات باردة بعد الساخنة لتخفيف الألم.
- احرص على تمارين الإطالة لمنطقة أسفل الظهر.
- واظب على جلسات العلاج الطبيعي مع طبيب مختص.
- مارس التمارين بانتظام مثل تمارين التقوية، والإطالة، وتمارين التكييف الهوائي، والتمارين الهوائية الخفيفة مثل المشي، والسباحة، والعلاج المائي أو السباحة العلاجية.
- تناول السوائل بكثرة والغذاء الصحي المحتوي على فيتامين B وd المهمين لتقوية الأعصاب.
- تناول العلاج الذي يصفه الطبيب.
علاج عرق النسا من الصيدلية
من الضروري اتباع بروتوكول علاج عرق النسا من الصيدلية الذي يصفه الطبيب حتى لا تتفاقم الإصابة ويزداد الألم، إذ أن عرق النسا من الأعراض التي تجعل حركة الجسم صعبة وتؤثر على قدرة الإنسان على أداء عمله بفاعلية، وتتضمن العلاجات الدوائية التي يصفها الأطباء وفقًا لكل حالة على حدا:
- مسكنات الألم التي تصرف دون وصفة طبية للألم الخفيف، والمسكنات الأفيونية في بعض الحالات الشديدة مثل مسكنات الألم المخدرة ومنها الترامادول.
- مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات مثل الأميتريبتيلين والتي تقلل إدراك المخ للألم.
- مرخيات العضلات مثل السيكلوبنزابرين التي تقلل من ألم الظهر الحاد والتيبس المصاحب لعرق النسا.
- الستيرويدات عن طريق الفم مثل البريدنيزون والديكساميثازون لتقليل التهاب العصب الوركي الحاد.
- الأدوية المضادة للتشنجات مثل الجابابنتين التي تخفف إشارات الألم في الأعصاب؛ مما يساعد على تخفيف الشعور بالألم.
- أدوية مضادة للالتهاب غير الستيرويدية مثل الأيبوبروفين لتخفيف الألم والالتهاب.
- حقن الستيرويد في الظهر لتقليل الالتهاب والضغط على العصب الوركي.
وبالانتظام على العلاج الدوائي والتمارين الخاصة بعرق النسا، تتحسن الإصابة خلال أسابيع من بدء العلاج، ويستمر مفعول حقن السيترويد في غضون أشهر ولكنها تعد خيار أخير لما لها من آثار جانبية خطيرة على الجسم.
علاج عرق النسا بالحجامة
يفضل البعض علاج عرق النسا بالحجامة كنوع من الإجراءات المتبعة للسيطرة على الألم والالتهاب، وقد أثبتت الحجامة مفعولها على تخفيف ألم عرق النسا دون آثار جانبية، ويتم إجراؤها عن طريق كؤوس تعمل بطريقة معينة على مناطق محددة تستهدف العصب الوركي، من أجل زيادة تدفق الدم إلى المنطقة، وتحسين الدورة الدموية، وإرخاء العضلات المحيطة.
وأظهرت دراسة باكستانية أجريت عام 2016، أن الحجامة نجحت في علاج 67% من إجمالي 92 مريضًا، ومكنتهم من عودة حياتهم الطبيعية في فترة قصيرة، بعد أن كانوا يعانون آلامًا شديدة نتيجة التهابات حادة في العصب الوركي الشديد الناتج عن الديسك أو الانزلاق الغضروفي.
