5 نصائح للوقاية من تجلط الأوردة العميقة.. تعرف عليها
يعد تجلط الأوردة العميقة، حالة تتشكل فيها جلطة دموية في الوريد العميق، حيث يحدث تجلط الأوردة العميقة عندما تتشكل جلطات الدم في الوريد العميق في الفخذين أو الساقين.
ووفقًا لما نشر في هندوستان تايمز، تؤثر هذه الحالة عادة على الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، ولا يمارسون سوى القليل من النشاط البدني، كما أن الأشخاص الذين يعانون من الجفاف أو الذين يستمرون في الجلوس لفترات أطول، معرضون أيضًا لخطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة.
ويمكن لهذه الجلطات أن تمنع تدفق الدم جزئيًا أو كليًا عبر الوريد، وفي حين أن تجلط الأوردة العميقة في حد ذاته ليس سببًا مباشرًا لمرض القلب، يمكن أن يؤدي إلى حالة طبية خطيرة تعرف باسم الانسداد الرئوي.
ويحدث الانسداد الرئوي عندما تنفصل جلطة الأوردة العميقة وتنتقل إلى الرئتين، مما يمنع تدفق الدم في الشرايين الرئوية، وهذا يمكن أن يجهد القلب.
وقال الدكتور نيشيث شاندرا، المدير الرئيسي لطب القلب التداخلي، معهد فورتيس إسكورتس للقلب، مضاعفات خطيرة في القلب والأوعية الدموية، على الرغم من أنها ليست مثل النوبة القلبية النموذجية، التي تنطوي على الشرايين التاجية.
ويحدث تجلط الأوردة العميقة، عندما تتشكل جلطات دموية، عادة في الوريد العميق في الساق أو الحوض، ولكن يمكن أن تحدث في الذراعين والأوردة المساريقية والدماغية، حوالي نصف الأشخاص المصابين بجلطات الأوردة العميقة ليس لديهم أي أعراض على الإطلاق.
ويمكن أن يكون التورم والألم واحمرار الجلد، من أعراض الإصابة بتجلط الأوردة العمية، وهناك العديد من العلامات الشائعة، منها:
- تورم في ساق واحدة.
- ألم في الساق المصابة.
- احمرار وسخونة في المنطقة المصابة.
نصائح للوقاية من تجلط الأوردة العميقة
- الحفاظ على نشاط البدني المنتظم يساعد على تحسين الدورة الدموية.
- الحفاظ على وزن صحي، حيث تعتبر السمنة هي أحد عوامل خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة.
- تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة، وأخذ فترات راحة في أثناء الرحلات الطويلة أو العمل على المكتب.
- الجوارب الضاغطة، يمكن أن تساعد في تحسين تدفق الدم في الساقين.
- الأدوية، في بعض الحالات، يمكن وصف مضادات التجلط أو أدوية تسييل الدم لمنع الجلطات.
