ما هو المشروب الذي يزيل البرد؟.. يتم تحضيره في 10 دقائق فقط
يرغب الكثير من الأشخاص في معرفة ما هو المشروب الذي يزيل البرد للاستعانة به في محاربة العدوى والتخلص بسرعة من الأعراض، وقد أجريت عدة دراسات علمية على المشروبات الدافئة، وأثبتت فعالية بعض الأعشاب في تخفيف أعراض البرد والإنفلونزا، وتسريع فترة التعافي منهما، وكذلك السعال والتهاب الحلق وحساسية الصدر، ويوضح القاهرة 24 في هذا التقرير تلك المشروبات وكيف يمكن الاستفادة بها في الوقاية أيضًا من برد الشتاء وما المفيد للأطفال في هذا الشأن.
ما هو المشروب الذي يزيل البرد؟
يوضح هذا التقرير ما هو المشروب الذي يزيل البرد ويبحث عنه كثيرون، فقد أثبتت مجموعة أعشاب صحية فوائدها في محاربة عدوى نزلات البرد والانفلونزا والعدوى البكتيرية أيضًا، ومن تلك المشروبات ما يلي:
1- الزنجبيل الطازج
يعد الزنجبيل الطازج غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من العدوى والالتهابات، كما لديه قدرة عالية بفضل خصائصه على طرد البلغم والمخاط وقتل البكتريا ومحاربة الفيروسات وإضعافها.
2- القرفة بالعسل الأبيض
القرفة صديقة للإنسان طوال الشتاء، إذ تعد أهم المشروبات لمرضى السكر والأمراض المزمنة خاصة في حالة إصابتهم بالبرد أو الإنفلونزا، وتكمن فوائدها في خصائصها المضادة للبكتريا والفيروسات، كما لها نفس تأثير الزنجبيل في طرد البلغم والمخاط وتحسين حالة التهاب الحلق، وإضافة العسل إليها يزيد من فوائدها في ترطيب الجسم والحلق.
3- الشاي الأخضر
أكدت دراسة علمية أجريت قبل 2021، أن الشاي الأخضر أثبت فعالية عالية في محاربة عدوى نزلات البرد والإنفلونزا لغناه بمضادات الأكسدة، واعتماده بشكل روتيني يوميًا يعمل على رفع المناعة طوال الشتاء.
4- الليمون الدافئ بالعسل
يعد من أهم المشروبات الصباحية لتعزيز المناعة وسرعة الشفاء، إذ أن إضافة الليمون والعسل على الماء الدافئ المغلي مسبقًا وتناوله على الريق يمنح الجسم قوة مناعية كبيرة ويقلل الأعراض المصاحبة لبرد الشتاء.
5- مشروب الزعتر
تتعدد فوائد الزعتر في مكافحة عدوى الفيروسات والبكتيريا، إذ يعد الأفضل على الإطلاق لرفع المناعة ضد الإصابة بالسعال والتهاب الحلق والأمراض الصدرية، إذ أنه غني بالفيتامينات، مثل فيتامين أ وفيتامين ج، ويعد من العلاجات الطبيعية لالتهاب الشعب الهوائية، لاحتوائه على مادة الكارفكرول الطاردة للبلغم، ويسرع تناول الزعتر مرتين يوميا صباحا ومساء من تخفيف أعراض البرد والتخلص من السعال خاصة إن تم خلطه بالعسل الابيض.
6- مغلي أوراق الجوافة
يعرف ورق الجوافة بقدرته على محاربة العدوى والفيروسات وقتل البكتريا والفطريات، وقد أثبت فعاليته في تخفيف أعراض البرد وأهمها التهاب الحلق والسعال الجاف والمصحوب بالبلغم وكذلك علاج ألم الصدر المصاحب للعدوى، وتوسيع الشعب الهوائية، وتخليص الرئة من كافة السموم الموجودة فيها وإذابة المخاط الملتصق في القصبة الهوائية.
الوقاية من نزلات البرد عند الأطفال
تهتم الأمهات باتباع طرق الوقاية من نزلات البرد عند الأطفال نظرًا لضعف جهازهم المناعي واحتياجهم باستمرار إلى ما يقيهم العدوى لاسيما الأطفال الذين يتعرضون للهواء باستمرار طوال فترة الدراسة أو الروضة، لذلك يجب اتباع الأم النصائح التالية لتقليل إصابة أطفالها بالعدوى ونزلات البرد والإنفلونزا والسعال:
- الإكثار من شرب الماء والعصائر الطبيعية الخالية من السكر وأهمها عصائر الجوافة والرمان والتفاح والموز بالحليب مع وضع القليل من العسل عليها.
- تقديم السوائل الدافئة باستمرار كالشوربة واليانسون والليمون بالعسل والكاكاو.
- تقديم الزبادي بالعسل يوميًا.
- تشجيع الطفل على تناول الخضروات وأهمها الجزر والفلفل الألوان والبروكلي والبنجر.
- تناول العسل كل يوم في الصباح أو قبل النوم مباشرة لحماية الحلق.
- الحرص على غسل أيدي الأطفال باستمرار وتقليل فرص تعريضهم للهواء المباشر والبارد ويمكن الاستعانة بالكمامة للأطفال الذين ينزلون يوميًا للمدارس أو الحضانة لتقليل فرص العدوى.
كيف تحمي نفسك من نزلات البرد
وخلال فصل الشتاء، يجب أن تعلم كيف تحمي نفسك من نزلات البرد، وذلك بالاهتمام بالنظافة الشخصية والنظام الغذائي الصحي واحتياطات السلامة في الجو البارد ومن تلك الأمور الواجب فعلها ما يلي:
- الإكثار من السوائل والمشروبات العشبية الرافعة للمناعة والمعززة لصحة الصدر والحلق كالزنجبيل والشاي الأخضر واليانسون وعصائر الفاكهة بدون سكر.
- تناول النظام الغذائي الغني بالبروتين والفيتامينات والمعادن كشوربة الدجاج والخضروات الورقية والخضار المسلوق والبطاطا والفواكه الحمضية والغنية بفيتامين سي.
- تناول مكملات الفيتامينات التي تستخدم بدون وصفة طبية مثل فيتامين سي والزنك وفيتامين د والأوميغا 3.
- الاهتمام بأخذ حمام دافئ وعقبه دش بارد لتقوية مناعة الجسم على الأكثر مرتين أسبوعيًا.
- الاهتمام بنظافة المنزل وتعريضه لأشعة الشمس كل يوم.
- ارتداء ملابس مناسبة للطقس وعدم لمس الوجه كثيرًا وغسل اليدين بانتظام.
