دراسة: مشاهدة المناظر الطبيعية على الشاشات تؤثر بشكل إيجابي على الصحة النفسية
توصلت دراسة جديدة إلى أن رؤية مقطع فيديو قصير لمشاهد طبيعية يحسن بشكل كبير من الصحة العقلية للأشخاص بشكل كاف، كالذي يحدثه التمتع بتلك المناظر الخلابة على أرض الواقع، وفقًا لـ صحيفة ذا صن البريطانية.
نتائج تجربة مشاهدة المناظر الطبيعية في الصحة النفسية للمراهقين
وأوضح الباحثون أنه في السنوات الأخيرة تفاقمت مشاكل الاكتئاب والتفكير في الانتحار بسبب جائحة كورونا، خاصة بفترة المراهقة، لأن حوالي 50% من جميع اضطرابات الصحة العقلية تبدأ خلال فترة المراهقة، بينما تبدأ 75% منها في سن 24 عاما.
وجمع الباحثون 76 شابًا تتراوح أعمارهم بين 18 و25 عامًا، وصنفوهم عشوائيًا إلى مجموعتين، لاختبار ما إذا كان لمقاطع الفيديو أي تأثير على الصحة العقلية، فكانت إحدى المجموعتين تشاهد مقطع فيديو لنزهة عبر بيئة طبيعية، بينما شاهدت المجموعة الأخرى مشهدًا لركاب القطارات في المناطق الحضرية.
يحتوي المقطع الأول على أصوات العصافير والشلالات، بينما يوجد ضوضاء القطارات في الآخر، لتظهر النتائج أن مستويات التوتر في المجموعة التي شاهدت الفيديو الطبيعي القصير تحسنت بشكل ملحوظ مقارنة بالمجموعة الحضرية، بالإضافة لقدرته على الحد من التوتر طويل الأمد ومن المتوقع أن يتحسن مع كل جلسة متابعة.
فوائد مشاهدة فيديوهات مناظر طبيعية
وأشار مؤلفو الدراسة إلى أن هذه النتائج يمكن أن يكون لها آثار مهمة على السكان الذين لا يستطيعون الوصول إلى المناطق الطبيعية، كما هو الحال في المناطق الحضرية ذات الدخل المنخفض أو السجون أو المرافق الطبية.
كما أن المراهقين محرمون من قضاء الوقت في الطبيعة، بسبب متطلبات الواجبات المدرسية والوقت الزائد الذي يقضونه في الداخل ومشاهدة الشاشات خاصة على وسائل التواصل الاجتماعي، لذلك فالتعرض الافتراضي للطبيعة يوفر عاملا مساعدا محتملا كالتعرض الحقيقي للبيئات الطبيعية، وتشير الأدلة إلى أن هذا يمكن أن يكون فعالا في تحسين الرفاهية.
