5 نصائح لمحاربة جفاف البشرة خلال فصل الشتاء.. تعرف عليها
مع بداية فصل الشتاء تعاني الأفراد وخاصة النساء من جفاف البشرة بشكل مستمر، ولابد من الاهتمام بالبشرة حتى لا نصيب بهذا الجفاف الذي يضعف يكسر خلايا الجلد ويجعلها باهتة، وهناك 5 نصائح تساعد على وقاية البشرة من الجفاف، نستعرضها فيما يلي.
اتباع نظام غذائي يعزز البشرة
ترتبط صحة البشرة بصحة المعدة أيضا، لذلك من المهم الحفاظ على نظام غذائي يدعم صحة الجلد، وأفضل الأطعمة للحفاظ على صحة البشرة، هي الأسماك مثل السلمون، لاحتوائها على أحماض أوميجا 3 الدهنية والزنك وفيتامين هـ و، الي جانب الأفوكادو، البطاطا الحلوة، المواد البروتينية ومواد فيتامين سي التي تحتوي على الكولاجين، كل ذلك يحافظ على ترطيب البشرة وتقليل الالتهاب.
استهلاك كميات كافية من الماء
أشار خبراء الصحة، إلى أن للماء تأثير قوي وإيجابي على صحة البشرة، وعلى الصحة بشكل عام، حيث لابد من التأكد من شرب الكثير من المياه لضمان صحة البشرة وإشراقها، من خلال مساعدتها على ترطيب البشرة، وشد الجلد المترهل، وطرد السموم وموازنة مستوى درجة الحموضة داخل طبقات الجلد، والحفاظ على صحته.
تقشير البشرة
يعتبر التقشير ضروري للعناية بالبشرة، والفشل في ذلك يؤدي إلى الجفاف، بغض النظر عن أي وسائل أخرى تتبع لمنع ذلك، وإذا كانت البشرة شديدة الجفاف، لابد من استبدال المقشر بخيار ليكون ألطف على الجلد، الي جانب الحد من استخدام منتجات البشرة المقاومة للتجاعيد، لأنها قد تؤدي إلى تفاقم جفاف البشرة.
استخدام الكريمات المرطبة
يعد كريم الوجه المرطب أحد أهم الخطوات للوقاية والتعامل مع الجلد الجاف والمتشقق، لأنه يساعد على ترطيب طبقات الجلد وتحفيز الدورة الدموية في الوجه.
روتين منتظم للعناية بالبشرة
لابد من الاهتمام بوضع روتين منتظم للعناية بالبشرة في فصل الشتاء، بالإضافة إلى المرطب ومصل الوجه، واستخدام علاج الأفوكادو، على منطقة تحت العين.
