دراسة: رياضة مشي النورديك تعزز فقدان الوزن وتبطئ تطور مرض الزهايمر
أظهرت دراسة، أن تقنية المشي البسيطة يمكن أن تبطئ تطور مرض الزهايمر، وقد ثبت أن أسلوب المشي لمسافات طويلة، يساعد في تعزيز فقدان الوزن ودرء أمراض القلب، والآن وجد باحثون إيطاليون أن المشي الشمالي مرتين في الأسبوع، يمكن أن يساعد في الوقاية من مرض الزهايمر.
رياضة مشي النورديك تحمي من الزهايمر
ووجد الباحثون، أن هذه التقنية والتي تتضمن استخدام عكازين للمشي، يمكن أن تساعد في إبطاء تطور الخرف لدى المرضى في المراحل المبكرة من الحالة، وفقًا لما نشر في صحيفة ذا صن البريطانية.
وقالت الدكتورة أنتونيلا أنجيوليلو، من جامعة موليز، هذه النتائج قد ترجح أن رياضة مشي النورديك، هي استراتيجية آمنة ومفيدة على الأرجح، لإبطاء الضعف الإدراكي، في مرض الزهايمر الخفيف أو المعتدل.
ويعاني نحو 944 ألف بريطاني حاليًا من الخرف، ويتوقع الخبراء أن تتجاوز الأعداد المليون بحلول نهاية العقد، ومرض الزهايمر هو الشكل الأكثر شيوعا للحالة، ويعتقد أنه ناجم عن تراكم البروتينات في الدماغ، بما في ذلك تاو والأميلويد، ولا يوجد حاليا علاج لهذا المرض، على الرغم من أن هناك ثلاثة أدوية واعدة لإبطاء تقدمه قيد التجارب حاليا.
وأشارت أبحاث سابقة، إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر بنحو 45%، وبحثت الدراسة الأخيرة، التي نشرت في مجلة Heliyon، في آثار المشي الشمالي على الأشخاص في المراحل الأولى من مرض الزهايمر.
وتتضمن هذه التقنية استخدام العصي لدفع جسمك للأمام خلال القيام بنزهة سريعة، باستخدام ضعف كمية عضلات الجسم تقريبًا مثل المشي العادي.
