آلام العظام وسقوط الشعر.. الدكتورعلاء الدين أحمد يوضح أعراض نقص فيتامن د
أوضح الدكتورعلاء الدين أحمد المستشار العلمي لشركة بكس فارما، خلال برنامج الطبيب المذاع على قناة المحور، أن هناك أسباب عديدة تؤدي إلى نقص فيتامين د الذي يتسبب في آلام العظام خصوصًا في فصلي الشتاء والصيف.
وأكد الدكتورعلاء الدين أحمد المستشار العلمي لشركة بكس فارما، أن برودة الجسم تتسبب في آلام العظام بسبب ضعف الدورة الدموية وقدرتها على ضخ الدم في كل أعضاء الجسم، منهم الكبد والكلى والرئة وأطراف الجسم.
وأضاف الدكتور علاءالدين أحمد، أن التعرض للشمس ليس له علاقة صريحة بنقص فيتامن د، ولكن لابد من تحديد توقيت التعرض لأشعة الشمس وكيفية إتمام ذلك.
علاج نقص فيتامين د
واستكمل أن أعراض نقص فيتامين د في الجسم تتضمن التقلب المزاجي، وسقوط الشعر والأرق في النوم، وهذه الاعراض بجانب آلام العظام، موضحًا أن فيتامين د هو المسؤول في امتصاص وترسيب الكالسيوم في الجسم، ونظرًا لسوء الإلتزام بتغذية الكالسيوم من الصغر، فتتكون المشكلات الناتجة عن نقص الكالسيوم في الجسم مما تؤدي إلى نقص فيتامين د وآلام العظام.
وقال أيضًا إن العادات الخاطئة تؤثر على آلام المفاصل وتسبب آلام في العظام، منها الجلوس مع الهاتف المحمول لفترات طويلة، أو قيادة السيارات، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بطرق خاطئة دون التوجيه من مدرب رياضي.
وأشار إلى أن هناك عناصر طبيعية تحتوي على فيتامين د منها التعرض للشمس ولكن لابد أن يكون مبكرًا أو عصرًا فقط، إلى جانب عصير البرتقال والأسماك، معبرًا عن ضرورة أخذ مكملات غذائية لتحقق الفاعلية اللازمة وتوفير جرعة كافية من فيتامين د، تساعد على إنقاذ الجسم من مخاطر ضعفه، وآلام المفاصل والعظام.
