5 مشاكل صحية تنتج عن التعرض للإرهاق.. تعرف عليها
يؤثر الإرهاق على صحة الجسم، حيث يشار إليه على أنه نقطة الانهيار، كما يمكن أن يجعلنا نشعر بإحساس معين بالفشل أو بالرفض، وبحسب الأطباء، الإرهاق ليس مجرد صراع عاطفي، بل غالبًا ما يكون له تأثير كبير على صحة الجسد.
وأوضح خبراء الصحة 5 مشاكل صحية ترتبط بالتعرض للإرهاق، والتي نستعرضها وفقًا لما نشر في موقع هندوستان تايمز.
مشاكل الجهاز المناعي
يرتبط الإرهاق بالإجهاد المزمن، حيث أن الشعور الدائم بالقلق والتوتر، يمكن أن يضعف جهاز المناعة، مما يجعلنا عرضة للأمراض والالتهابات.
التعب المستمر
يساهم الإحساس بالإرهاق، في التعرض للشعور الدائم بالتعب، ويمكن أن يعطل ذلك نمط النوم، ويؤدي إلى مشاكل صحية.
مشاكل الجهاز الهضمي
يجعلنا الإرهاق لا نركز على أنماط الأكل والنوم الصحي، كما يؤثر على عملية التمثيل الغذائي في الجسم، مما يؤدي إلى مشاكل في عملية الهضم، وتعد مشكلات الجهاز الهضمي مثل الارتجاع الحمضي ومتلازمة القولون العصبي شائعة عند الشعور بالإرهاق.
آلام العضلات
يمكن أن تشعر عضلات الجسم بالتوتر بسبب الإجهاد المزمن، وهذا يمكن أن يؤدي إلى شد العضلات وآلام العضلات، وخاصة في الرقبة والكتفين، كما أن الصداع الكلي والنصفي شائعان.
الخلل الهرموني
يساهم التعرض للتوتر والقلق لفترات طويلة، في اختلال التوازن الهرموني، حيث أن الهرمونات هي المسؤولة عن الأداء السليم للجسم، وعندما تصبح الهرمونات غير متوازنة، فإنها تؤثر على عمليات الجسم بشكل سلبي وتؤدي إلى مشاكل صحية، وتعتبر التقلبات المزاجية التي تعطل وظيفة المناعة والتغيرات غير الصحية في عملية التمثيل الغذائي في الجسم من بعض التأثيرات.
