تعزيز صحة الجلد وترطيب الجسم.. 4 فوائد لماء جوز الهند
ماء جوز الهند مليء بالمعادن والأملاح يساعد على تنظيم وظيفة الأعصاب، والترطيب، والحفاظ على توازن السوائل في الخلايا، كما أنها رائعة للترطيب بعد التمرين، وفقًا لـ good housekeeping.
يقلل من ضغط الدم ومخاطر السكتة الدماغية
يشتهر الموز باحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم، لكن كوب واحد فقط من ماء جوز الهند يحتوي على كمية بوتاسيوم أكثر من موزة متوسطة الحجم.
كما تشير الأبحاث إلى أنّ الأنظمة الغذائية الغنية بالبوتاسيوم يمكن أن تساعد في دعم صحة القلب عن طريق خفض ضغط الدم وحتى الحماية من السكتة الدماغية.
ويعد استكمال ماء جوز الهند مع الأطعمة الأخرى الغنية بالبوتاسيوم في النظام الغذائي مثاليًا عندما يتعلق الأمر بدعم صحة القلب.
يعزز صحة الجلد
يمكن أن يؤدي نقص الترطيب المناسب إلى بشرة جافة ومشدودة وحتى متقشرة، لذا يساهم شرب ماء جوز الهند في تلبية الاحتياجات اليومية من الترطيب، مما يعزز الدورة الدموية والبشرة المشعة، ويتم تحصين أنواع معينة من ماء جوز الهند بفيتامين C، الذي يحتوي على عدد كبير من الخصائص المضادة للأكسدة ويحفز بشكل طبيعي تخليق الكولاجين، ويمكن أن يساعد في الحفاظ على بشرة مشدودة وشبابية.
ترطيب الجسم
إذا كان الشخص يعاني من الطقس السيئ، يمكن أن يفقد الجسم كمية هائلة من السوائل بسبب القيء والإسهال، لذلك ماء جوز الهند يمكن أن يساعد في حالة الترطيب والتوازن بشكل أفضل من الماء العادي في هذا السيناريو، كما تحصن بعض العلامات التجارية ماء جوز الهند بالفيتامينات C وD التي يمكن أن توفر دعمًا أفضل للمناعة.
إدارة الوزن
ماء جوز الهند مفيد لفقدان الوزن، فهو ضروري لتغذية كل خلية في الجسم وتحسين معدل التمثيل الغذائي، وعلى الرغم من أن ماء جوز الهند يحتوي على سعرات حرارية أكثر من الماء العادي، إلا أنه يحتوي على سعرات حرارية أقل بكثير من المشروبات الأخرى مثل الصودا والعصير.
