تعرف على أسباب آلام أسفل الظهر
آلام أسفل الظهر شائعة بشكل كبير، وتؤثر على الكثير من الناس في مرحلة ما من حياتهم على الرغم من أن الأمر قد يكون مؤلمًا، فمن المهم أن تتذكر أن فهم السبب هو الخطوة الأولى لإيجاد الراحة، فيما يلي بعض الأسباب الأكثر شيوعًا لآلام أسفل الظهر.
أسباب آلام أسفل الظهر
الالتواء
من العوامل المساهمة الأكثر شيوعًا، وغالبًا ما تنتج عن الإفراط في الاستخدام، أو الحركات المحرجة، أو رفع الأشياء الثقيلة بشكل غير صحيح.
التهاب المفاصل
يمكن أن يؤدي تآكل مفاصل العمود الفقري، وخاصة هشاشة العظام، إلى الألم والالتهاب.
مشاكل القرص
يمكن أن تؤدي الأقراص المنفتقة، حيث تندفع المادة الهلامية الداخلية للخارج، إلى تهيج الأعصاب القريبة وتسبب ألمًا يمتد إلى أسفل الساق (عرق النسا).
تضيق العمود الفقري
يؤدي تضييق القناة الشوكية إلى الضغط على الأعصاب، مما يؤدي إلى الألم والخدر والضعف.
الجنف
يمكن أن يسبب الانحناء غير الطبيعي للعمود الفقري ضغطًا غير متساوٍ على الأقراص والمفاصل، مما يؤدي إلى الألم خاصة عندما يكون الجنف ناتجًا عن أسباب تنكسية.
الانزلاق
تحدث هذه الحالة عندما تنزلق إحدى الفقرات للأمام فوق الأخرى، مما يسبب الألم وعدم الاستقرار في العمود الفقري.
الصدمة أو الإصابة
يمكن أن يؤدي السقوط أو حوادث السيارات أو الإصابات الأخرى إلى إتلاف هياكل أسفل الظهر وتسبب الألم.
وضع سيء
يمكن أن يؤدي الجلوس أو الوقوف بوضعية سيئة مع مرور الوقت إلى إجهاد العضلات والأربطة في أسفل الظهر، مما يؤدي إلى الألم.
السمنة
الوزن الزائد يمكن أن يضغط على أسفل الظهر مما يؤدي إلى وضعية سيئة ويزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل هشاشة العظام أو الأقراص المنفتقة.
عرق النسا
يمكن أن يسبب ضغط أو تهيج العصب الوركي، الذي يمتد من أسفل الظهر إلى أسفل الساقين، ألمًا وتنميلًا ووخزًا في أسفل الظهر والساقين.
