تعزيز الأمعاء وتحسين نسبة السكر في الدم.. فوائد الشاي بالقرفة لمرضى السكري
أكد خبراء التغذية الصحية السليمة أن شرب الشاي بالقرفة بعد الوجبات الغذائية، يمكن أن يساعد على الهضم وتسريع عملية التمثيل الغذائي والتحكم في مستويات السكر في الدم، خاصًة لمرضى السكرى الذين يتعرضون إلى وعكات صحية متكررة.
الشاي بالقرفة لمرضى السكري
ووفقًا لما نشرته صحيفة هندستان تايمز، أوضح خبراء التغذية أنه يجب على مرضى السكري تضمين كوب واحد من الشاي بالقرفة على الأقل في روتينهم اليومي، نظرًا لدور القرفة في إدارة مستويات السكر في الدم وزيادة حساسية الأنسولين والسيطرة على الالتهاب.
وأضاف الخبراء أن كثيرا من الناس يستهلكون الشاي بالقرفة في وقت النوم أو بعد الغداء لتعزيز هضم الطعام، وتسريع عملية التمثيل الغذائي، والمساعدة في إنقاص الوزن، ويمكن أن يساعد شرب شاي القرفة بعد العشاء في الحفاظ على مستويات السكر في الدم ليلا تحت السيطرة، مما قد يمنع أمراض التمثيل الغذائي، كما أن القرفة فعالة أيضًا في تقليل الشهية.
فوائد الشاي بالقرفة لمرضى السكري
يساعد الشاي بالقرفة على تنظيم مستويات السكر في الدم، حيث تحتوي القرفة على مركبات نشطة بيولوجيًا، بما في ذلك سينمالدهيد، والتي ثبت أنها تحاكي تأثيرات الأنسولين وتساعد على تحسين حساسية الأنسولين؛ لأنه هرمون يلعب دورًا حاسمًا في تنظيم مستويات السكر في الدم من خلال تسهيل امتصاص الجلوكوز من مجرى الدم إلى الخلايا لإنتاج الطاقة، من خلال تعزيز حساسية الأنسولين، قد تساعد القرفة في خفض مستويات السكر في الدم، خاصة بعد الوجبات.
كما أنه يساعد في إبطاء امتصاص الكربوهيدرات في الجهاز الهضمي، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تباطؤ إطلاق الجلوكوز في مجرى الدم بعد الوجبات، مما يساعد على منع الارتفاعات السريعة في مستويات السكر في الدم.
وتحسين التحكم في نسبة السكر في الدم، حيث أظهرت العديد من الدراسات أن القرفة يمكن أن تؤدي إلى تحسينات في التحكم في نسبة السكر في الدم بين الأفراد المصابين بداء السكري، قد تشمل هذه التحسينات انخفاض مستويات السكر في الدم أثناء الصيام، وانخفاض مستويات HbA1c، حتى تكون علامة على التحكم في نسبة السكر في الدم على المدى الطويل، وتحسين حساسية الأنسولين.
وأردف خبراء التغذية بأن الشاي بالقرفة يساعد على تنشيط الخصائص المضادة للأكسدة مما يساهم في التخفيف من بعض الآثار الصحية الضارة ويعزز الصحة العامة والرفاهية، بالإضافة إلى التأثيرات المضادة للالتهابات، حيث يلعب الالتهاب دورًا في تطور وتطور مرض السكري ومضاعفاته، وثبت أن القرفة تمتلك خصائص مضادة للالتهابات، قد تساعد في تقليل الالتهاب في الجسم وتحسين صحة التمثيل الغذائي بشكل عام.
