لفوضى في الجهاز العصبي.. النساء تنام أسوأ من الرجال | دراسة
أشار العلماء إلى أن النساء تنام عدد ساعات أطول وأسوأ من الرجال، حيث إن السبب في ذلك هو عمل ساعات أجسامهم بشكل أسرع خلال بضعة دقائق، ما يزيد من الشعور بالإجهاد والتعب الشديد.
فوضى في الجهاز العصبي
وحسب ما نشرته صحيفة ديلي ميل البريطانية، وجد الباحثون أن فترات الساعة البيولوجية للنساء أقصر ببضعة دقائق، والنساء حقًا ينامون أسوأ من الرجال، ويعتقد العلماء أن السبب في ذلك هو أن ساعة أجسامهم تعمل أسرع بحوالي 6 دقائق.
وهذا يعني أنهم غير متزامنين مع بيئتهم، ما يؤدي إلى إحداث فوضى في الجهاز العصبي الذي يخبر عقولهم متى يجب أن يشعروا بالنعاس، حيث قام فريق من الخبراء الإناث المتمركزين في جامعات هارفارد وستانفورد وساوثهامبتون بمراجعة عشرات الأوراق الأكاديمية المنشورة حول فجوة النوم غير المفهومة بشكل جيد والموجودة بين الرجال والنساء.
النساء تنام أسوأ من الرجال
واستخدم العلماء بعض الأجهزة رقمية يتم ارتداؤها على المعصم تشبه الساعات الذكية، والتي تراقب معدل ضربات القلب وأنماط النوم للسيدات، وأظهرت النتائج أن النساء كن أكثر عرضة بنسبة 60% تقريبًا للإصابة بالأرق، حيث إنهم يقيمون جودة نومهم أقل من الرجال ويشكون من الحصول على المزيد من الليالي السيئة.
وأضاف الباحثون أن في الوقت نفسه، يحصل الرجال على نوم عميق أقل تصالحية من النساء ومن المرجح أن يكونوا بوم ليلي، بالإضافة إلى ذلك، كانوا أكثر عرضة للإصابة بتوقف التنفس أثناء النوم، وكشفت التجارب الأعمق أيضًا عن وجود اختلافات بين الجنسين من حيث سرعة ساعة الجسم المدمجة، أو إيقاع الساعة البيولوجية، الذي يحدد إيقاع حياتنا.
دورة النوم
وقال مؤلف الدراسة الدكتور رينسكى لوك، خبير في الطب النفسي في جامعة ستانفورد: في حين أن هذا الفارق الذي وصل إلى 6 دقائق قد يكون صغيرًا، إلا أنه كبير، حيث إن عدم المحاذاة بين ساعة الجسم المركزية ودورة النوم، والاستيقاظ أكبر بنحو خمس مرات لدى النساء منه لدى الرجال.
وأضاف الدكتور لوك أن تم ربط الاضطرابات في إيقاعات الساعة البيولوجية بمشاكل صحية مختلفة، بما في ذلك اضطرابات النوم واضطرابات المزاج وضعف الوظيفة الإدراكية، حتى الاختلافات الطفيفة في فترات الساعة البيولوجية يمكن أن يكون لها آثار كبيرة على الصحة العامة والرفاهية.
