ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي يعزز صحة الساق وتزيد من فوائد المشي | دراسة
توصل العلماء، إلى أن ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي، يمكن أن يكون خطوة ذكية في الاتجاه الصحيح عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على اللياقة البدنية.
وبحسب ما نشر في صحيفة ذا صن البريطانية، وجد الباحثون أن الأحذية تساهم في تقوية عضلة الساق والكاحلين، ويمكن للرجال الاستفادة منها أيضًا إذا كانوا شجعانًا بما يكفي لارتداء الأحذية ذات الكعب.
ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي يعزز صحة الساق
وقال قول البروفسور غريغوري ساويكي خبير الصحة الأمريكي، الحذاء ذو الكعب العالي يعني ليلة خالية من الشعور بالذنب تجاه التمارين الرياضية، ويرتدي الناس عادة الكعب العالي لتحسين مظهرهم، ولكن قد نكون في هذه الأحذية ما هو أكثر مما تراه العين.
ووجدت الدراسة التي أجراها فريقه على الأشخاص الذين يرتدون الكعب العالي، أن الأوتار في الكاحلين والساقين أصبحت أكثر صلابة، مما يجعل عضلات الساق أكثر قوة وكفاءة.
وأظهرت النتائج، أن مرتدي الأحذية ذات الكعب العالي، وجدوا أن المشي بالأحذية العادية أسهل بكثير بعد 1500 خطوة يوميًا بالكعب العالي لمدة 99 يومًا.
وقام معهد جورجيا للتكنولوجيا باختبار النساء والرجال الذين لم يرتدوها من قبل أو نادرًا ما يرتدونها، وساروا في أحذية رياضية مصنوعة خصيصًا بكعب يبلغ ثلاثة بوصات، يوميًا على مدار 14 أسبوعًا لاختبار التأثير.
وتابع البروفيسور ساويكي، إن ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي بشكل معتاد يعيد تشكيل أوتار عضلات الساق من الناحية الهيكلية وجودة المشي، وقد يتمتع مرتدي الكعب العالي بفوائد المشي الأقل مجهودًا لأسابيع بعد ذلك.
