أعشاب طبيعية تساعد على تعزيز المناعة خلال فصل الصيف
يجلب فصل الصيف عوامل الإصابة ببعض الأمراض، ويزيد من خطر العدوى، حيث يخلق الطقس الحار وارتفاع درجات الحرارة أرضا خصبة للبكتيريا والفيروسات، وفيما يلي مجموعة متنوعة من الأعشاب التي يمكن أن تعزز المناعة خلال موسم الطقس الحار، وفقًا لما نشر في موقع تايمز أوف إنديا.
أعشاب التولسي
تعرف أعشاب التولسي بخصائصها المعززة للمناعة، فهي غنية بالزيوت الأساسية ومضادات الأكسدة التي تعزز آليات الدفاع عن الجسم،وتتمتع أعشاب التولسي بخصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة وتساهم في تعزيز المناعة.
الكركم
الكركم هو توابل ذهبية معروفة على نطاق واسع بفوائدها المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، وذلك بفضل مركبه النشط الكركمين، والذي يساعد في تعديل الجهاز المناعي ويحسن قدرة الجسم على مكافحة العدوى.
الزنجبيل
يتميز الزنجبيل بتأثيراته القوية المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، حيث أن الزنجبيل يعزز الجهاز المناعي من خلال تعزيز إنتاج خلايا الدم البيضاء، وهي ضرورية لمكافحة العدوى.
نبات النيم
تم استخدام نبات النيم، لعدة قرون في الطب التقليدي لخصائصه المعززة للمناعة، فهو له قدرة على تعزيز وظيفة المناعة من خلال تحفيز إنتاج الخلايا المناعية وتحسين استجابتها لمسببات الأمراض، ويمكن استهلاك أوراق النيم مباشرة أو في شكل عصير.
أعشاب الأشواغاندا
تساعد أعشاب الأشواغاندا الجسم على إدارة الإجهاد وتعزيز المناعة عن طريق زيادة نشاط الخلايا القاتلة الطبيعية، والتي تلعب دورا هاما في مكافحة العدوى، ويمكن تناول أشواغاندا كمكمل أو إضافته إلى العصائر والمشروبات، ويعد استهلاك مسحوق أشواغاندا مع الحليب الدافئ طريقة تقليدية وفعالة.
