نصائح للحفاظ على الكبد الدهني.. تعرف عليها
يعد الكبد عضوًا أساسيًا مسؤولًا عن إزالة السموم من الجسم وتعزيز الصحة العامة، ومع ذلك يمكن أن يلعب النظام الغذائي دورًا محوريًا في دعم وظائف الكبد وتقليل مخاطر تلف الكبد، وفقًا لـ هندستان تايمز.
نصائح للحفاظ على الكبد الدهني
وللحفاظ على الكبد الدهني من التلفأو فقد بعض وظائفه، يتعين اتباع عددا من النصائح، والتي تشمل:
فقدان الوزن
تحقيق الوزن الصحي والحفاظ عليه من خلال اتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة النشاط البدني بانتظام.
اتباع حمية صحية
اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة، والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية، مع تجنب الإفراط في السكر والكحول.
ممارسة الرياضة
ممارسة النشاط البدني بانتظام لتحسين الصحة الأيضية بشكل عام.
الإدارة الطبية
المراقبة المنتظمة وإدارة مرض السكري، دسليبيدميا، وارتفاع ضغط الدم.
تجنب السموم
الحد من استهلاك الكحول وتجنب الأدوية والسموم غير الضرورية التي يمكن أن تضر الكبد، ويعد الاكتشاف والتدخل المبكر أمرًا مهمًا لمنع تطور مرض الكبد الدهني إلى حالات الكبد الأكثر خطورة، مثل تليف الكبد وسرطان الكبد، المتابعة المنتظمة مع مقدمي الرعاية الصحية، واختبارات وظائف الكبد، ودراسات التصوير مثل الفيبروسكان يمكن أن تساعد في مراقبة صحة الكبد وتوجيه العلاج
أضرار مرض الكبد الدهني
تراكم الدهون المفرط يمكن أن يؤدي إلى تضخم الكبد، التهابات الكبد، يمكن أن يسبب التهاب الكبد الفيروسي التهاب الكبد A وB وC وD وE، التهاب الكبد وتضخمه، كما يمكن أن يحدث التهابات أخرى، ويمكن أن تؤدي الالتهابات البكتيرية والطفيلية والفطرية أيضًا إلى تضخم الكبد، بالإضافة إلى أورام الكبد، أورام حميدة مثل الأورام الكبدية والأورام الوعائية.
