مع الموجة الحارة.. 7 نصائح لتجنب التهاب الجيوب الأنفية
تعتبر الحساسية ومشاكل الجيوب الأنفية شائعة خلال المواسم التي ترتفع بها درحات الحرارة، حيث يكون الهواء جافًا، مما قد يجعل المخاط في أنفك سميكًا، مما يسد الجيوب الأنفية.
أعراض التهاب جيوب الأنفية
وتتشابه أعراض التهاب الجيوب الأنفية مع نزلات البرد أو الإنفلونزا لكن التهاب الجيوب الأنفية يمكن أن يستمر حتى 30 يومًا أو أكثر.
وقد يحدث التهاب الجيوب الأنفية نتيجة لعدوى فيروسية أو بكتيرية أو تفاعل تحسسي ومن الأمثلة على التهاب الجيوب الأنفية الفيروسي الإصابة بنزلة برد والتهاب الجيوب الأنفية.
ويمكن أن يحدث التهاب الجيوب الأنفية البكتيري أثناء الإصابة بنزلة برد وفي كلتا الحالتين، يمنع احتقان الأنف تصريف الجيوب الأنفية مما يؤدي إلى احتباس البكتيريا والتهاب الجيوب الأنفية والفرق بين التهاب الجيوب الأنفية البكتيري والفيروسي هو أن التهاب الجيوب الأنفية البكتيري قد تكون أعراضه أقوي وعادة ما يسبب تورمًا وألمًا في الوجه.
نصائح لتجنب الإصابة بأمراض جيوب الأنفية
ويمكن بأتباع هذه النصائح تجنب مشاكل الجيوب الأنفية في درجات الحرارة المرتفعة:
• غسل الأنف عدة مرات يوميًا.
• ارتداء قناع لتجنب دخول حبوب اللقاح للأنف.
• إبقاء النوافذ مغلقة عندما تكون أعداد حبوب اللقاح مرتفعة.
• تجنب المهيجات الأنفية، مثل الدخان والعطور وبخاخات الأيروسول والدخان والضباب الدخاني وعوادم السيارات.
• استخدام مشبك الأنف أو سدادات الأذن أثناء السباحة.
• غسل الفراش بشكل متكرر، ويفضل أسبوعيًا في الماء الساخن.
• الحفاظ على رطوبة ممرات الأنف بمساعدة بخاخ الماء المالح.
