هيئة الخدمات الصحية تحذر من مشروبات الطاقة بهدف فقدان الوزن
حذرت هيئة الخدمات الصحية البريطانية، من خطر استهلاك مشروبات الطاقة بكميات كبيرة بدلًا من كميات الطعام ضمن نظام غذائي صحي، بهدف فقدان الوزن، حيث يمكن أن تؤدي إلى الإصابة باضطرابات الأكل.
ووفقًا لما نشر في صحيفة ديلي ميل البريطانية، حذرت أخصائي هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية، من أن النساء يستهلكن كميات خطيرة من مشروبات الطاقة بدلًا من الطعام في محاولة لإنقاص الوزن، فغالبًا ما يتم تسويق المشروبات على أنها صحية، وحتى بيعها في صالات الألعاب الرياضية، لكنها منخفضة جدًا في السعرات الحرارية وقد تؤدي أيضًا إلى قمع الشهية إذا كانت تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، ومن ثم تمثل ضرر كبير على صحة الجسم.
وقالت كلير موردوك، أخصائية الصحة العقلية في هيئة الخدمات الصحية الوطنية في إنجلترا، إن هناك قلق بشأن هذا الاتجاه الذي يشبه الاتجاه الذي ساد في التسعينيات لاستهلاك كميات كبيرة من مشروب الكوكاكولا الدايت المحتوي على الكافيين بدلًا من تناول الطعام، والتي يمكن أن تصيب باضطرابات الأكل، وجاء ذلك بالتزامن مع حظر بيع المشروبات لمن هم دون سن 18 عامًا.
وبحسب خبراء الصحة، غالبًا ما يحاول الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل، تقييد كمية الطعام الذي يستهلكونه عن طريق شرب كميات زائدة من المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة أو مشروبات الطاقة، بدلًا من الوجبات المتوازنة، وغالبًا ما تكون الأعراض الأولى لاضطرابات الأكل سلوكية أو نفسية وليست جسدية، على سبيل المثال، شرب الكثير من مشروبات الطاقة قبل حدوث فقدان ملحوظ للوزن، وقد تم تسجيل ارتفاع حاد بنسبة 52% منذ ظهور وباء فيروس كورونا في عدد المرضى الشباب الذين يتم إحالتهم إلى أخصائي في اضطرابات الأكل.
ما هي محتويات الكافيين وما هي الكمية الآمنة للشرب؟
تحتوي القهوة والشاي والكولا ومشروبات الطاقة على كميات كبيرة من الكافيين، كما أن المشروبات التي تحتوي على الكافيين غير مناسبة للأطفال الصغار، ويجب ألا تتناول النساء الحوامل أكثر من 200 ملغ من الكافيين يوميًا، لأن المستويات العالية من الكافيين يمكن أن تؤدي إلى ولادة أطفال بوزن منخفض.
وتشير هيئة الخدمات الصحية الوطنية، إلى أن تناول أكثر من 600 ملغ من القهوة يوميًا، أي ستة أكواب، يعد كثيرًا ويمكن أن يؤدي إلى القلق والأرق وخفقان القلب، ويحتوي كوب واحد من القهوة سريعة التحضير على حوالي 100 ملجم من الكافيين، ويمكن أن تحتوي مشروبات الطاقة على 80 ملجم من الكافيين في علبة صغيرة سعة 250 مل، وهذا يعادل علبتين من الكولا أو كوب صغير من القهوة.
وتوصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية، بأن شرب الشاي والقهوة أمر جيد كجزء من نظام غذائي متوازن، لكن المشروبات التي تحتوي على الكافيين يمكن أن تجعل الجسم ينتج البول بشكل أسرع، ويخشى الخبراء من أن تكون ماركات مشروبات الطاقة المستخدمة لتكملة الوجبات مفيدة للصحة أو دعم اللياقة البدنية، حتى لو لم تعلن بشكل مباشر على أنها تساعد في إنقاص الوزن.
