سر التخسيس.. جينات خاصة تساعد على إنقاص الوزن بسهولة| دراسة
أكد الباحثون أنه يمكن إلقاء اللوم في حالة فقدان الوزن بسهولة على الجينات، بحسب دراسة حديثة أجرتها جامعة إسيكس البريطانية، إذ في بعض الأحيان، يبدو أن البعض يستطيعون فقدان الوزن بسهولة، في حين يجد آخرون صعوبة في ذلك.
جينات خاصة تساعد على إنقاص الوزن بسهولة
وحسب ما نشرته صحيفة ديلي ميل البريطانية، كشف الباحثون أن فقدان الوزن قد يكون مرتبطًا بمجموعة من 14 جينًا للنحافة، وأظهرت الدراسة التي أجرتها جامعة إسيكس أن الأفراد الذين ركضوا لمدة نصف ساعة، 3 مرات أسبوعيًا، تمكنوا من خسارة الوزن بمعدل مضاعف.
وأُجريت الدراسة على 38 مشاركًا في بريطانيا تتراوح أعمارهم بين 20 و40 عامًا، وخضعوا لاختبار الحمض النووي وتم توجيههم للاستمرار في نظام حياتهم الغذائي دون أي تمارين إضافية، وتم قياس وزنهم قبل وبعد الدراسة.
وقاد فريق البحث الدكتور هنري تشونغ من كلية الرياضة وإعادة التأهيل وعلوم التمارين الرياضية، ووجد الفريق أن الأشخاص الذين يحملون عددًا أكبر من جينات النحافة كانوا الأكثر نحافة خلال فترة 8 أسابيع.
فيما يخص النتائج، فقد الأشخاص الذين لديهم أكبر عدد من الجينات ما يصل إلى 5 كجم، بينما خسر الآخرون حوالي 2 كجم، كما أظهرت الدراسة أن جينًا يُسمى PPARGC1A، الذي ينتج بروتينًا ينظم عملية التمثيل الغذائي، هو الأكثر أهمية، إذ كان مسؤولًا عن فقدان ما يقرب من ثلثي الوزن.
تحسين اللياقة القلبية الوعائية
وأكد الدكتور تشونغ أن نمط الحياة والنظام الغذائي يبقيان عوامل حيوية في عملية إنقاص الوزن، موضحًا أن الدراسة ألقت الضوء على بعض الجينات المهمة المتعلقة بفقدان الوزن، لكن من الضروري أن نتذكر أن الجينات وحدها لا تكفي، وممارسة التمارين وتعديل نمط الحياة يبقيان جزءًا لا يتجزأ من العملية.
وأشار الباحثون إلى أن ممارسة الرياضة لها فوائد متعددة، تتراوح من تعزيز الصحة النفسية إلى تحسين اللياقة القلبية الوعائية، وأوصوا بمواصلة التمرينات بغض النظر عن النتائج الفورية على الميزان.
وأظهرت الدراسة أن التغير في وزن الجسم استجابةً للتمارين الرياضية يعتمد إلى حد كبير على الملف الجيني للفرد، ومع تزايد تحديات السمنة، يمكن أن تؤدي معرفة تأثير الجينات في استجابات الجسم إلى إحداث ثورة في برامج التمارين.
وتعزز النتائج ما توصلت إليه دراسات سابقة، مثل دراسة أظهرت أن طفرة في جين MC4R يمكن أن تؤدي إلى زيادة وزن الأطفال بمقدار 17 كجم بحلول سن 18 عامًا.
