فوائد شاي الورد.. تعرف عليها

شاي الورد غني بمضادات الأكسدة، التي تدعم صحة الجلد وتحمي الخلايا من التلف، كما أنه يساعد على الهضم، ويساعد في تخفيف الانزعاج المصاحب للدورة الشهرية، ويعزز الاسترخاء والعافية العقلية، ويقلل من التوتر ويحسن النوم، كما يعزز محتوى فيتامين سي في الشاي المناعة، مما يجعله مفيدًا خلال موسم البرد والإنفلونزا، وذلك وفقًا لهندستان تايمز.

فوائد شاي الورد

1. غني بمضادات الأكسدة

يحتوي شاي الورد على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، بما في ذلك البوليفينول، والفلافونويد، والأنثوسيانين، والتي تساعد في مكافحة الجذور الحرة في الجسم.

يمكن لمضادات الأكسدة هذه أن تحمي من تلف الخلايا، وتقلل الالتهابات، وتخفض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب وبعض أنواع السرطان.

2. يدعم صحة الجهاز الهضمي

يعمل شاي الورد كملين خفيف ويمكن أن يساعد في تخفيف أعراض الإمساك والانتفاخ وعسر الهضم، كما أنه يشجع إنتاج الصفراء، مما يساعد في تكسير الدهون وتعزيز الهضم.
كما أن خصائص الشاي المضادة للالتهابات تساعد أيضًا على تهدئة الجهاز الهضمي، مما يجعله مفيدًا لأولئك الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي IBS أو مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى.

3. يعزز صحة الجلد

يساعد شرب شاي الورد على ترطيب البشرة وإزالة السموم منها، مما يمنحها توهجًا طبيعيًا ويقلل من علامات الشيخوخة، تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في شاي الورد، وخاصة فيتامين سي، على حماية البشرة من الأضرار البيئية.

ويمكن لخصائص شاي الورد المضادة للالتهابات أن تساعد في تقليل الإحمرار وحب الشباب وتهيج الجلد، في حين تعمل خصائصه المرطبة على إبقاء البشرة رطبة.

4. يعزز المناعة

يحتوي شاي الورد على نسبة عالية من فيتامين C، مما يقوي جهاز المناعة، ويساعد الجسم على محاربة العدوى، وخاصة خلال موسم البرد والإنفلونزا.

تساعد الخصائص المضادة للالتهابات والبكتيريا الموجودة في شاي الورد أيضًا على منع العدوى، مما يساعد في تقوية المناعة بشكل عام.

فوائد جلسات اليوجا لـ تخفيف ألم أسفل الظهر