أضرار نقص الفيتامينات على صحة الجسم.. تعرف عليها
يتسبب نقص الفيتامينات بالجسم، في زيادة احتمالية الإصابة بالسرطان والوفيات بشكل عام، حيث تقول العديد من الدراسات إن نقص فيتامين د وفيتامين أ وفيتامين ج وب 12، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسرطان على المدى البعيد، وفقا لما نشره موقع تايمز ناو نيوز.
وتعد الفيتامينات، مركبات عضوية مطلوبة لمجموعة متنوعة من العمليات الفسيولوجية في جسم الإنسان، حيث يحقق كل فيتامين قيمة فعلية للجسم من خلال تعزيز جهاز المناعة، وتسهيل إنتاج الطاقة يمكن أن يؤدي نقصه إلى مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية.
فوائد الفيتامينات للجسم
وتعتبر الفيتامينات ضرورية ليس فقط لدعم النمو ولكن أيضا للمساعدة في منع مجموعة متنوعة من الأمراض الصحية الخطيرة، ومع ذلك فإن هناك علاقة بين نقص الفيتامينات والإصابة بالسرطان، حيث وجدت العديد من الدراسات علاقة مهمة بين خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان مع انخفاض مستويات الفيتامينات، حيث تلعب هذه العناصر الغذائية دورا مهما في تحسين المناعة.
نقص بعض الفيتامينات يسبب مرض السرطان
فيتامين د
وهناك صلة قوية بين ارتفاع خطر الإصابة بالسرطان وفيتامين د، حيث أن مستويات فيتامين د غير الكافية بالجسم، تزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم أو المثانة أيضا.
وأوضح خبراء الصحة، أن من يعانون من نقص مستويات فيتامين د، أقل من المستويات الموصي بها، لديهم خطر متزايد بنسبة 31 % للإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
فيتامين سي
يعد أحد أهم الفيتامينات التي تعزز صحة الجهاز المناعي، كما أنه قابل للذوبان في الماء يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، يساعد في استجابة مناعية أقوى، والتئام الجروح، وتكوين الكولاجين، ونقص هذا النوع من الفيتامينات يزيد من خطر كبير للإصابة بالأورام الخبيثة.
فيتامين ب 12
وأكد خبراء الصحة أن نقص فيتامين ب 12 في الجسم، يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم الخبيث، حيث يهاجم فيها الجهاز المناعي الخلايا السليمة في المعدة، مما يزيد من خطر الإصابة بسرطان المعدة.
