5 توابل صحية تعالج ألم التهاب الحلق.. تعرف عليها
تعد بعض أنواع التوابل طريقة طبيعية وفعالة لإدارة التهاب الحلق، ويمكن لهذه العلاجات أن توفر راحة سريعة وتدعم صحة الحلق بشكل عام، ويمكن أن يكون التهاب الحلق مزعجًا ويعطل الحياة اليومية، وغالبًا ما يشير إلى بداية الإصابة بنزلة برد أو عدوى.
وفيما يلي أنواع من التوابل التي تساعد في تخفيف آلام التهاب الحلق، وفقًا لما نشر في تايمز ناو نيوز.
الكركم
يعرف الكركم الذي يطلق عليه غالبًا التوابل الذهبية، بخصائصه القوية المضادة للالتهابات والمضادة للميكروبات.
وتمت دراسة المركب النشط الكركمين على نطاق واسع لفوائده الصحية، وتظهر دراسة نشرت في مجلة علم المناعة السريرية، قدرة الكركم على تقليل الالتهابات ومكافحة مسببات الأمراض التي تسبب التهابات الحلق، ولتخفيف الألم امزج ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في الحليب الدافئ أو الماء، وأضف قليلًا من الفلفل الأسود لتعزيز امتصاص الكركمين.
الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على مركبات مثل جينجيرول وشوجول، والتي لها تأثيرات قوية مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات، ومستخلص الزنجبيل يمنع بشكل فعال نمو بعض البكتيريا المسؤولة عن التهابات الجهاز التنفسي.
ويمكن أن يساعد احتساء شاي الزنجبيل، المصنوع من غلي شرائح الزنجبيل الطازجة في الماء، في تهدئة تهيج الحلق وتقليل التورم. كما أن إضافة العسل يعزز من تأثيراته المهدئة.
القرنفل
القرنفل نبات صغير الحجم ولكنه قوي عندما يتعلق الأمر بتخفيف آلام الحلق، فهو يحتوي على مادة الأوجينول، وهي مركب له خصائص مخدرة طبيعية ومضادة للبكتيريا، ويساعد الأوجينول في تخدير الألم ومحاربة البكتيريا المسببة للعدوى كما أنه فعال في تقليل الالتهاب وتخفيف الألم.
الفلفل الأسود
يعزز الفلفل الأسود نكهة الطعام وله خصائص علاجية يمكن أن تساعد في تخفيف التهاب الحلق، ومركبة النشط البيبيرين مسؤول عن خصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات.
كما أن الفلفل الأسود يحفز تدفق المخاط، ما قد يساعد في التخلص من مهيجات الحلق، ويخلق خلط الفلفل الأسود بالعسل والماء الدافئ علاجًا قويًا لتهدئة الحلق.
القرفة
تُستخدم القرفة منذ فترة طويلة في الطب الأيورفيدي لخصائصها العلاجية والتدفئة، ولأنها غنية بمضادات الأكسدة والعوامل المضادة للميكروبات.
والقرفة قادرة على مكافحة التهابات الحلق وتقليل الانزعاج، تعرف فعالية القرفة في علاج مشاكل الجهاز التنفسي وتسكين التهاب الحلق.
