مشروب صحي خالٍ من الكافيين لعلاج التهاب الحلق
يعد شاي النعناع هو المشروب المثالي الخالي من الكافيين، والذي قد يكون العلاج النهائي لالتهاب الحلق، ووفقًا للخبراء فإن المنثول الموجود في النعناع له تأثير مضاد للالتهابات يقلل من الألم والتورم وعدم الراحة، كما أن شربه ساخنًا يهدئ أنسجة الحلق الملتهبة عن طريق زيادة تدفق الدم إلى المنطقة الملتهبة، وفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو.
والتهاب الحلق والسعال ونزلات البرد من السمات المميزة لتغير الطقس، والآن مع اقتراب فصل الشتاء، ينصح بتناول كوب ساخن من الشاي لتخفيف تهيج الحلق، وبينما يستخدم الشاي منذ قرون لتعزيز الصحة وعلاج الأمراض، فمن المستحسن دائمًا تناول النسخة الخالية من الكافيين، والتي تعد مضادًا حيويًا طبيعيًا لعدوى المكورات العنقودية، ومن بين أفضل أنواع الشاي التي يمكن أن تخفف من التهاب الحلق هو شاي النعناع العطري.
وتحتوي أوراق النعناع على العديد من الزيوت الأساسية، بما في ذلك المنثول والمنثون والليمونين، فإن الشاي المصنوع بهذه الزيوت يعمل أيضًا كمريح للعضلات ومسكن للألم ويقلل من الصداع النصفي والصداع الناتج عن احتقان الأنف والتهاب الحلق، ويقول الخبراء أن المنثول الموجود في النعناع، يزيد من تدفق الدم ويوفر إحساسا بالبرودة، مما قد يخفف الألم.
كيف يساعد النعناع في علاج احتقان الأنف؟
ويحتوي النعناع على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات ومضادة للالتهابات، والتي تعمل جميعها على تخفيف انسداد الجيوب الأنفية، بسبب العدوى ونزلات البرد وحتى الحساسية، كما تشير الدراسات إلى أن المنثول، أحد المركبات النشطة في النعناع، يساعد على تحسين تدفق الهواء في تجويف الأنف، وبالتالي فإن البخار الموجود في شاي النعناع الساخن يجعل التنفس أسهل أيضًا.
شاي النعناع يخفف من التهاب الحلق
والنعناع غني بحمض الروزماريني، وهو مركب نباتي موجود في إكليل الجبل والنباتات الأخرى في عائلة النعناع، فإنه يساعد على تقليل أعراض الحساسية مثل التهاب الحلق وسيلان الأنف، والمنثول يعمل كمسكن طبيعي للألم يخدر آلام الحلق، وله خصائص مضادة للالتهابات تقلل الالتهاب والتهيج في أنسجة الحلق، كما يوفر إحساسًا بالبرودة الذي تشتد الحاجة إليه، يتمتع كل من النعناع والمنثول بخصائص مضادة للبكتيريا، بالإضافة إلى ذلك إذا كان التهاب الحلق لديك نتيجة لعدوى بكتيرية، مثل التهاب الحلق العقدي.
كيف أصنع شاي النعناع؟
اغلي كوب من الماء
أطفئ النار وأضف حفنة من أوراق النعناع الممزقة إلى الماء
غطيها واتركيها تنقع لمدة 3-4 دقائق على الأقل
صفي الشاي وشربه
يمكن إضافة قليل من العسل
