أبرزها ممارسة الرياضة.. أهم النصائح للوقاية من الخرف
حذر خبراء الصحة من خطورة الخرف، وحث الناس على القيام بشيء واحد، من خلال تغيير عادات نمط الحياة، وعدم التدخين والقيام بأشياء بسيطة مثل ممارسة هواية وحل الألغاز، وفقًا لما نشره موقع ذا صن.
وقال دانيال موريس، أحد الأطباء إن الخرف يصيب عشرات الأشخاص سنويًا، ولمنع الإصابة بهذا المرض يمكن ممارسة عادات نمط الحياة النموذجية، وأنها قد تلعب دورا في تقليل مخاطر التدهور المعرفي.
وأضاف قائلا: ننفق ما يقرب من 4 مليارات دولار سنويا في البحث عن علاج لمرض الزهايمر، وهو مسعى نبيل، لكننا لم ننفق شيئا تقريبا في محاولة منعه ويمكن الوقاية منه عن طريق تناول نظام غذائي للمنطقة الآمنة، أي نظام غذائي نباتي.
تقليل أعراض الخرف
ويعد الخرف مصطلح شامل لوصف العديد من الحالات، بما في ذلك مرض الزهايمر، المرتبط بالتدهور المستمر في وظائف الدماغ، تقدر NHS أن أكثر من 944،000 شخص في المملكة المتحدة يعانون من الخرف، بما في ذلك واحد من كل 11 فردا تزيد أعمارهم عن 65 عاما.
