أبرزها برودة القدمين.. خبراء يحذرون من علامات نقص فيتامين ب 12
حذر خبراء الصحة من علامات نقص فيتامين ب 12 والضروري للجسم، حيث تلعب فيتامينات ب دورًا حيويًا في دعم التئام الجروح وتعزيز صحة الجهاز المناعي، إلى جانب العديد من الأمور الأخرى، وتظهر علامات نقص فيتامين ب 12 على القدمين، وفقًا لما نشره موقع Health and me.
طرق الحصول على فيتامين ب 12
ويمكن الحصول على فيتامين ب 12 عادة من البيض ولحوم البقر والدجاج والجبن، ويتم امتصاصه في الجسم من خلال الجهاز الهضمي، حيث تعتبر فيتامينات ب ضرورية لإنتاج خلايا الدم الحمراء التي تسهل نقل الأكسجين عبر الجسم، والتي تُعد عملية أساسية للحفاظ على الرؤية الحادة، والمناعة القوية، وامتصاص البروتين الفعال، وتكرار الحمض النووي، وتكوين خلايا الدم الحمراء، ونظرًا لأهمية فيتامين ب 12، أكد أحد الأطباء أن تأثير نقص فيتامين ب 12 على قدرة الجسم على التئام الجروح، حيث يتحد بروتين مهم يسمى العامل الداخلي والذي يتم إنتاجه في المعدة، مع فيتامين ب 12 لضمان عدم فقده خلال الهضم، ومع ذلك، إذا هاجم الجهاز المناعي خلايا المعدة عن طريق الخطأ، فقد يتعثر إنتاج حمض الفوليك، ما يؤدي إلى ضعف امتصاص فيتامين ب 12.
وأكد الدكتور ريمان موني خبير جامعة نوتنجهام، أن نقص فيتامين ب 12، يمكن أن يؤثر على التئام الجروح بعدة طرق، وخاصة فيما يتعلق بصحة القدمين، ومن الضروري معالجة أي نقص في فيتامين ب 12، لأن الإهمال لفترة طويلة قد يؤدي إلى مشاكل عصبية خطيرة واضطرابات في الدم.
