أضرار تناول القهوة عند الاستيقاظ مباشرة على صحة المفاصل
حذر خبراء الصحة، من تناول القهوة، في الصباح عند الاستيقاظ مباشرة، وإذا كنت من محبي القهوة وأول شيء تتناوله في الصباح هو القهوة، فقد ترغب في إعادة النظر في هذه العادة بسبب مشاكل صحية محتملة في المفاصل، وعلى الرغم من أن القهوة مشروب صباحي مفضل لدى الكثيرين، ولا غنى عنها بالنسبة لهم، وذلك لما توفره من طاقة وقدرة على التخلص من خمول الصباح، ورغم أن هذا المشروب المحتوي على الكافيين يساعد في التغلب على الكسل، إلا أنه قد يُسبب آثارًا جانبية غير مرغوب فيها إذا لم تُتخذ الاحتياطات اللازمة.
وبحسب ما نشر في صحيفة هندوستان تايمز، يختلف تأثير القهوة باختلاف وقت تناولها، فقد تبين أن تناول القهوة في الصباح ليس دائمًا آمنًا كما يبدو، خاصةً عند تناولها على معدة فارغة أو دون شرب كمية كافية من الماء، ولشرب القهوة في الصباح الباكر آثار جانبية أخرى على صحة المفاصل، وقد يفاقم بعض الحالات الصحية الموجودة لدى الفئات الأكثر عرضة للخطر.
لماذا قد يكون تناول القهوة غير صحي؟
ووفقًا لخبراء الصحة، يعرف الكافيين على نطاق واسع بتأثيراته المنشطة، إذ يساعد الناس على الشعور بمزيد من اليقظة في غضون دقائق من تناوله، لكن تأثيراته تتجاوز مجرد زيادة سريعة في الطاقة، فهو يؤثر على وظائف الجسم بطرق تتجاوز مجرد اليقظة، والكافيين ينشط الجهاز العصبي ويرفع مستويات الكورتيزول والأدرينالين مؤقتًا، وبالتالي ينشط الكافيين الجهاز العصبي ويرفع مؤقتًا هرمونات التوتر، مثل الكورتيزول والأدرينالين.
وتزداد حساسية المفاصل مع عادة تناول القهوة صباحًا، وبالنسبة لهؤلاء الأشخاص الذين يعانون بالفعل من الالتهابات والجفاف وقلة النوم وعلامات ما قبل التهاب المفاصل، فإن ذلك قد يزيد من التيبس والألم، وخاصة في المفاصل الصغيرة في اليدين والركبتين والكاحلين، ويعد الجفاف عاملًا مهمًا آخر غالبًا ما يُغفل عنه، إذ يُصاب الجسم بجفاف طفيف طبيعيًا خلال الليل، ما لا يدركه معظم الناس هو أن تناول القهوة قبل شرب الماء أو الإفطار، عندما يكون مستوى الترطيب منخفضًا، قد يؤدي إلى انخفاض مرونة المفاصل وتفاقم الألم.
