دراسة: حرارة غرفة النوم قد تُرهق القلب وتزيد المخاطر الصحية لكبار السن
حذّرت دراسة حديثة من أن ارتفاع درجة حرارة غرفة النوم ليلًا قد يشكّل عبئًا إضافيًا على صحة القلب، خاصة لدى كبار السن، إذ تُجبر الحرارة الجهاز القلبي الوعائي على العمل بطاقة أكبر للحفاظ على توازن حرارة الجسم، وذلك وفقًا لما نشر في نيويورك بوست.
حرارة غرفة النوم قد تُرهق القلب وتزيد المخاطر الصحية لكبار السن
بحسب الدراسة، فإن تعرض الجسم لدرجات حرارة مرتفعة أثناء النوم يدفع القلب إلى ضخ المزيد من الدم نحو الجلد في محاولة لتبريد الجسم، وهو ما يزيد من الإجهاد القلبي ويقلل من قدرة القلب على التعافي بعد يوم حار.
والدراسة قادها الدكتور فيرغوس أوكونور من جامعة غريفيث، وركّزت على قياس التأثير الفعلي لدرجات حرارة غرف النوم في ظروف الحياة اليومية، وليس داخل مختبرات النوم التقليدية.
وشملت الدراسة 47 مشاركًا من كبار السن في جنوب شرق أستراليا، بمتوسط عمر بلغ 72 عامًا. وتمت متابعة المشاركين طوال فصل الصيف الأسترالي من ديسمبر إلى مارس، مع استمرارهم في نمط حياتهم الطبيعي.
واستخدم الباحثون أجهزة تتبع لقياس معدل ضربات القلب خلال ساعات النوم، إلى جانب أجهزة استشعار وُضعت داخل غرف النوم لتسجيل درجات الحرارة، ما أتاح تحليل أكثر من 14 ألف ساعة من النوم الليلي.
وأوضح أوكونور أن الحفاظ على درجة حرارة غرفة النوم عند نحو 24 درجة مئوية أو أقل، خاصة لمن تجاوزوا 65 عامًا، قد يقلل من استجابات الإجهاد القلبي أثناء النوم.
ورغم قوة النتائج، أشار الباحثون إلى أن الدراسة قائمة على الملاحظة، ما يعني أنها لا تثبت علاقة سببية مباشرة بين الحرارة ومشكلات القلب. كما أن العينة اقتصرت على كبار السن في أستراليا، وقد تختلف النتائج لدى فئات عمرية أو بيئات أخرى.
وأضاف الفريق البحثي أن الأجهزة القابلة للارتداء، رغم تطورها، لا تزال أقل دقة من أجهزة تخطيط القلب الطبية المستخدمة في المستشفيات.
وأكد الباحثون وجود نقص واضح في الإرشادات المتعلقة بدرجات الحرارة الليلية داخل المنازل، إذ تركز معظم التوصيات الحالية على درجات الحرارة خلال النهار فقط، دون تحديد معايير واضحة لحرارة غرف النوم.
