دراسة: مكملات الكولاجين تحسن مرونة البشرة ولكنها لا تمنع التجاعيد

أوضحت نتائج دراسة حديثة فوائد مكملات الكولاجين، إذ تبين فاعليتها في تحسين صحة الجلد، وتساهم بشكل فعال في تجديد شباب البشرة عبر زيادة مرونتها وترطيبها، وتخفيف آلام المفاصل، إلا أنها ليست علاجًا سحريًا يمنع ظهور التجاعيد.

مكملات الكولاجين تحسن مرونة البشرة

ووفقًا لما نشر في هيئة الإذاعة البريطانية، استندت النتائج، التي نُشرت في دورية Aesthetic Surgery Journal Open Forum، إلى تحليل 113 تجربة سريرية شملت نحو 8 آلاف شخص، وأكد الباحثون من جامعة أنجليا روسكين البريطانية أن تناول مساحيق أو حبوب الكولاجين يوفر مكاسب حقيقية وموثوقة للبشرة، ويخفف من تيبس المفاصل المرتبط بالتهاب المفاصل، شريطة الالتزام بتناوله بانتظام بمرور الوقت.

وأوضح البروفيسور لي سميث، أحد كبار الباحثين في الدراسة، أن الكولاجين ليس حلًا شاملًا لكل مشاكل الشيخوخة، مُحذِّرًا من الادعاءات التسويقية المبالغ فيها، والمكملات تعد وسيلة فعالة للحفاظ الشامل على البشرة المتضررة من التقدم في العمر وأشعة الشمس، وتعمل على تحسين لونها ورطوبتها لمنحها مظهرًا أكثر شبابًا، لكنها لا تصنف كعلاج حاسم يوقف زحف التجاعيد.

تأثير العمر والنظام الغذائي

وبحسب الباحثين، إنتاج الجسم الطبيعي من بروتين الكولاجين، الداعم الأساسي للجلد والعظام والأوتار، ينخفض تدريجيًا مع التقدم في العمر، وتتفاقم هذه الخسارة بسبب التدخين والتعرض للشمس، وصولًا إلى فقدان النساء لنحو ثلث الكولاجين بعد انقطاع الطمث.

وأكدت بريدجيت بينيلام، خبيرة التغذية في مؤسسة التغذية البريطانية، على أهمية النظام الغذائي لدعم صحة الجلد، ونصحت بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي مثل الحمضيات والتوت والتوت والخضروات والزنك الموجود في اللحوم والمكسرات لمساعدة الجسم على إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي، مشيرة إلى إمكانية اعتماد النباتيين على مصادر البروتين مثل الفاصوليا والعدس للحصول على الأحماض الأمينية اللازمة لإنتاجه.

دراسة: جلسات التحفيز المغناطيسي تساعد في علاج الاكتئاب

دراسة تكشف عن مكمل غذائي مرتبط بـ انخفاض متوسط العمر للرجال